如题所述
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题,我查阅有关资料,整理如下,让我带领你们一起走进这个问题,现在让我们一起探讨一下。
学会培养爱好,增加自信吧
非常自卑的人,常常暗地里与其他人相比较,总觉得自己在各方面都不如人,这是极度不自信的表现。提高自信,可以先从培养兴趣爱好开始,比如学习美术、书法、声乐、棋类、游泳、打球等。
广泛的兴趣爱好,可以提升综合素质,有更多接触他人、展示自我的机会。只有通过了解,才能够增加彼此的好感和信任,在交流中开拓视野,增加自信。
我们说,物以类聚,人以群分。
当你与他人有相同的兴趣、相同的爱好,就可以很快、很自然的融入社交场合,融入人群中。
我们无法选择出身,但是我们可以选择努力。
社会 尊重自强不息,努力向上的人。只要肯付出,懂得感恩,有爱心,有进取心,就不必担心会被瞧不起。
而自哀自怨、瞻前顾后、犹豫不决,只会令人意志消沉、停滞不前,远远的落在人后,无法自拔,反倒会被人轻视。
只有走出自卑,才能跟上他人的脚步。
性格各有不同,亦各有千秋,但不能成为自我发展的障碍。
在自卑中痛苦,不如在蜕变中新生。
在快乐中活出不一样的自己吧。
非常非常自卑,那就再自卑一些吧!物极必反,否极泰来。
自卑到什么都没有了,反而轻松了,爱咋地咋地,反正老子就这样儿了,什么都没有了还怕啥呀!
告诉你一个秘笈呀!
这可不是轻易说得,很有价值呀!
那就是凡事反着想就是聪明人。
比如大家都说自卑不好,你就想自卑好。其实,很多名人都是很自卑的,卡夫卡就是这样的一个人,还听说周星驰也很腼腆,不善言谈。所以,自卑还是不错的,让你做事踏实,谨慎严谨。
比如大家都是自信好,你就可以认为自信不好。太自信了就会口无遮拦,更有甚者,妄自尊大,挺而走险,最后一败涂地。所以,自信也要一分为二的看。
人生如戏,自己就是演员,随性而演,挺好!
非常非常自卑怎么办?
很自卑就是一种病态,既然是病就应该看医,找个心理医生可能解决你的问题,人要有自信,特别办事情,没有自信心很难办得好,办得快,就算同人相处也成一大麻烦。
推荐你看一本书吧,阿德勒的“自卑与超越”。
这本书里把人存在的意义说得非常清楚,对于自卑这种心理也解释得非常透彻。
举几个例子,这本书里提到: 每个人心中都有潜在的自卑感,只是轻重程度不同而已。 自卑情结的典型表现是当一个人遇到问题时,如果他没有能力采取应对措施,而他却坚信自己有能力解决时,这就是没有争议的自卑情结,从这个定义,我们可以看到 愤怒,哭泣和推诿责任的辩解都是自卑情结的表现 ,他们喜欢给自己设定各种限制,使外面的环境与自己的活动范围保持一定的距离,他们这样做是为了逃避生活中的三大问题, 给自己的生活创造一种可以主宰的感觉 ,这样他为自己构筑了一间密室,闭门谢客过着与世隔绝的孤独生活,至于哭泣还是抱怨,或者选择恐吓的办法来统治自己的领地,完全取决于他的教养如何。
自卑的心理人人都有,要想真正解决自卑的问题,你要明白自己自卑所造成的行为,这种行为的目的是什么?比如有的人善于推诿责任,一出了错马上第一时间把锅甩给周围的人,自己一点责任都没有,这样的人就是典型的自卑情结,有的人可能正好相反,不善言辞,羞怯内向,没法像一个正常人的一样交往。其实所有这些行为的目的,都是为了营造一个安全的环境,活着说是一个封闭的王国,在这个王国里他可以获得一种至高的优越感——他就是国王。如果这种行为达到一定程度就成了一种精神疾病,没法跟外界的人正常的沟通。
当你看明白自己行为的目的的时候,你就会为自己的行为感觉到羞愧,感觉自己真的是一个胆小懦弱的人。
要想克服自卑,就需要鼓足勇气,面对真正的人生,打破樊笼,不要活在封闭的王国里。
你首先要认清,人是一种典型的 社会 性动物,所以合作永远是人类必备的技能,为他人做出贡献,也是人类存在的意义。只有你为别人做出贡献,你才能得到相应的名和利,这也是意义所带来的直接价值。
当你明了这个意义之后,你就有一种虽万千人吾往矣的勇气,只要我做的事情,对他人有益,那么我就是正确的,我就是有价值的,那我就应该努力去做,不要在乎能否做好,也不要在乎别人的评价,因为我们每个人都不可能让所有人都满意,总会有人说我这里不好,那里不好,但是只要我知道我做的是正确的事情,那就坚持正道前进就对了。
总结一下,你要认识到, 自卑不可怕,因为人有自卑感,所以人才会努力奋进,让自己变得强大,但是,这种强大,不能是通过自我封闭来建立的虚幻的优越感,而是通过提升自己的实力,来做出对人类 社会 有价值的贡献,最终获得他人的认可,这才是克服自卑感,建立优越感的正道。
宁可自负也不能自卑,自卑既让你痛苦,又让你做事降低水准,让你的人生事事充满遗憾!
但是自卑也是极好改变的,当一个人自卑时,就会感觉自己哪哪都比不上别人,或者和自己较劲,从而更加自卑,更加痛苦。
这时你需要深入自己的内心,你会发现有2个自己在做对抗,一个认为你自己不行,自卑到极点,另一个又在无力的抵抗,不肯承认自己不如别人,长期的殊死抵抗就造成你的痛苦!
解决方法:首先你要承认你的自卑,承认你哪里不如人。只要承认自卑,你的内心才能平静下来,才能用理智的心态对处理自卑。
承认自己自卑的办法,假如你觉得你的傻或者笨,你就在内心不停地说,“我真傻”或“我真笨”。
刚开始说的时候,内心本能的抗拒,越是抗拒越是不停的说,直到你的内心毫无感觉为止,你就能感觉到破而后立!
行动上等你的内心平静后,开始想你的优势是什么,特长是什么,或者你的热爱是什么?
找到之后,就去实践,选对方法,坚持,争取做到极致,在你成长的过程中,你的韧性,你的坚持,你的成效等等,都会化成你的自信,骨子里的自信!
到这时想想,自卑只是自己不坚持努力的结果!
自卑并非就是缺点,并非负能量,巧妙调剂反而会对人生处世起到积极有利的作用。
或许大多数人并不认同这一说法。人们普遍认为自信乐观,阳光开朗的人天生带着更多的正能量,他们积极向上,乘风破浪,会更容易成就美好的人生;而自卑的人往往唯唯诺诺,胆小退缩,经常躲在灰暗的角落,他们的人生更可能情况会是平淡如水,难以让人瞩目。其实则不然,这只是人们关于性格对人生发展影响的直观、肤浅的判断。下面 @未离江湖 为您详细剖析。
自卑 , 其实是 自己在和别人比较时,由于低估自己的能力而产生的 一种负面情绪 ,这种情绪使人在面对某项活动时缺乏信心和勇气。 每个人都会在特定的时间、面对特定的事物时产生一定的自卑心理,没有人敢说自己从来没有自卑过。是的,这个情绪是负面的,但谁说这个负面的情绪不会产生正面效果呢?
1 自卑的心理也存在周期,会随着心理的成熟而减淡。
其实,自卑往往发生在童年、青少年时期。自卑心理会随着人年龄的增长和身心的成熟而逐渐淡化,减轻,但从来不会消失,它还是会成为一种心底的情愫,不时地还会冒出来一下。
当我们幼小时,面对陌生的事物,谁都会紧张和局促不安,而这种紧张不安再叠加上紧随而至的多次挫折失败后,就会在人的心里萌生自卑的种子。人都说“初生牛犊不畏虎”,但那只是初生的牛犊,无知便无畏;稍微有了几年人生经验的孩童,已经不再是初生牛犊了。成年后,年轻人中仍然有较严重的自卑心理的人逐渐减少,而中老年人再自卑的人就更加少了。 所以说,自卑是暂时的心理障碍,随着年龄和阅历的成长,迟早会消淡的。
小时候的拘谨并非自卑 。
另外,很多孩子小时候在人前表现的比较羞涩和拘谨,这并不等同于自卑。人的性格也是有所遗传的,天生就有区别。有的孩子生来性格内向,在陌生的环境里放不开,表现的拘谨或羞涩,这并非是由于自卑心理导致的。这一点应当注意区分,不要把拘谨内向和自卑混为一谈。分享一个有趣的题外话,据说巨蟹座的人的性格比较内向,内心极度缺乏安全感,看上去比较拘谨羞涩。其实并非如此,他们只是在第一次跟陌生人见面的时候,内心的拘谨让自己放不开。
孩子成长的过程中,会参与各种带有奖惩机制的活动,比如学习、 体育 运动、竞技 游戏 等,接受到来自家庭或学校中的激励教育,才会产生与别人比较的心理,产生争强好胜的欲望。在这种竞争性活动中,由于争强心理的作用,当总是争而不得,甚至因失败而屡受责罚时,人的自信心蒙受重挫,继而自卑心理就会产生。这时,还只是局限于某一项活动中有自卑心。如果,在各类活动中均没有好的表现,落后于其它人,这将会导致整个内心的崩溃,极度自卑的情绪就会产生,将再也没有建立自信的活动或领域。
家长和老师为孩子灌输了胜负、争强、争优的思想,而后在孩子落后时没有给予及时的心理疏导,而是一顿劈头盖脸的训斥和责骂,这个过程其实是导致孩子自卑的根源!当然,现在学校已经重视到了这一方面,逐步取消成绩排名和奖惩机制,以利于学生身心 健康 发展。
高度的自信就是自负,自负的后果则是为人轻狂浮躁。如果其人真的有真才实学,稍微自负些未尝不可,这种恃才傲物的自负最多让人觉得其人比较高调,比较张扬而已;而若其人并没有与其趾高气扬的表现所匹配的能力,那么,这个人的自负只是穷出洋相罢了,必定不为人所尊重。而自卑的人,必定不是张扬轻狂的人。 稍微有些自卑的人看起来性格温和低调,沉默安静,他们懂得遇事谦恭忍让,以退为进,绝不会强词夺理,咄咄逼人。这样的人反而会让别人产生好感,博得大家的亲近和尊重。
适当的自卑,往往会促使人在行动之前深思熟虑,通盘考虑,认真分析下一步活动成功的可能性,制定详细的行动计划和步骤;执行的过程中更是注重细节,谨小慎微,一丝不苟,尽最大能力努力提高成功的可能。可以说,最终取得巨大成就的人,必定是经历过无数失败,经历过沮丧气馁、失落自卑而又重新找回自信和勇气,重攀高峰的人!
人只有经历过自卑的灰暗,才算是走过了人生低谷。没有自卑这一心路历程的人生,并不能算是完整的人生。经历过自卑,人的心智更加成熟, 情感 更加丰富,从自卑中走出来后内心也会变得更加强大。 在今后的人生路中,他们更懂得低调为人,谦虚处世;更懂得人与人之间真情的可贵;也更懂得与人相处时察言观色,人情世故。再遇到挫折和困难时他们不再心灰意冷,不会自大轻视,而是平静面对,风轻云淡。
对于曾经自卑过的人而言,他们会更加懂得当一个人经历失败,遭受挫折的时刻,脆弱的心理,是多么希望得到亲人、爱人、和朋友的慰籍与鼓励,这是他们之所以能够重燃勇气之火焰的动力能源,是他们心灵的港湾。 一个懂得珍惜亲情、爱情和友情的人,会更加能够赢得别人的信赖和关爱。人都会不自觉地亲近低调安静的人,排斥自负狂妄的人。 相信大家与人交往中也会有这种感受。
如前文所说,自卑不会永远束缚在我们身上,但是也不会永远地消失。当我们心智更加成熟时,它会更加远离我们!
自卑的克星是自信,自信的源泉是成功,是胜利,是获得别人的认同和尊重。人,总有一个属于自己的闪光点。三百六十行,行行出状元。如果你在某一项活动中存在自卑,不妨去自己擅长的领域成就自我。在那片属于自己的天地中获得成功与赞美时,再以点带面,继而建立更加广大的心胸和信心。 不必将自卑心耿耿于怀,也不必急于求成,要怀着平静无为的心态去从点滴做起,不积跬步无以至千里。急功近利,欲速则不达!
“行远必自迩,登高必自卑”。自卑,让人自低处出发,努力奋进,砥砺前行,经历过人生的种种考验和磨难,使自己的心智成熟、心灵净化、心胸开阔、心思通透、心台明澈!
泰山红门登高自卑碑
生活中我们常常会看到这样一些人,他们总是对当前的生活,所处的环境不满意,从而产生一些苦恼,天天想着自已比不上别人,认为职位低,赚钱少,没有颜值,也没有什么技能,很是消沉,心里非常自卑。天天懒洋洋的,做什么事也打不起精神来,不能全神贯注,于是做事常常出错,这样周围人也觉得他没出息,久而久之,恶性循环,他就越来越孤独,离快乐和成功越来越远。
其实,一个人对自己目前生活环境不满意,唯一的办法就是行动起来,自己去战胜这个环境,走出困境。比如行路,当你不得不走过一段险阻狭窄的路段时,唯一的办法就是打起精神,克服苦难,战胜险阻,把这段路走过去,而决不是停在途中抱怨,或索性坐在那里打盹,自怨自艾,听天由命。
面对不堪现实,首要的是坦然接受它,把它当作一个机会、一种资源、一种上天最好的安排,主动用其磨砺自己,以此充实自己。一个肯努力上进的人,在任何环境里都用不着自卑。换句话说,一个不积极进取、浪费光阴的人,本身就是一种耻辱,别人不会因为你环境不顺而就原谅你。
人生不如意事有八九,抱怨或不满于事无补,唯有抛弃自卑情绪,充满自信,昂扬前行。既然目前没有办法弄到更好的,你只好迁就目前既有的一切,从中去发现出路和希望,不重视现在,不立足现实,怎会有可以期待的未来。若一切都己经完美无缺,人生哪来奋斗的乐趣。
请相信,如果你是金子,在什么地方都会闪光,如果你是玫瑰,它总会有开花的时候。
凡事从大处着眼,心中自然宽敞透亮。
自卑是你自己给的,不管哪方面的自卑,我只想说你想的多了,自信心是来自自己,每个人都不一样,不管容貌还是性格及其别的,不管你是美丑都是世界上唯一的限量版,没有第二个你存在,每个人的存在就是提体现自己的与众不同,把头抬起来想想自己的优点,自信心马上附体[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
专业知识我这里没有,但是我可以给你谈谈我自己的看法。自卑的人往往会做一些让自己很有成就感的事情,以此来隐藏自卑。他们把自卑埋入地下,再在上面铺上厚厚的一层土。这可以让你暂时忘却那种感觉,但是隐藏并不意味着消失,并不能实际解决问题。就这点而言你能勇敢的说出来,已经是在迈上自信的道路了。仔细回想一下怎样的场景会引起你的自卑。设想一下,你现在就处于这种场景下。你的自卑有什么用吗?并没有。那你为什么还要自卑呢?(这是句废话,但你得允许我这么做,因为我要凑字数。还要引出我下面要说的话)其实你并没有像你想象中的在别人心中那么重要。没有你的实例,我只能自己假设。比如别人都有的东西,你没有,你感到自卑,你怕别人会因此看不起你,鄙视你,厌恶你。但事实上别人才不会管你你怎么样,他们在乎的是他们自己,他们可不可以拥有更好的。退一步说,他们发现你了,并且对你有了言语上的负面。他们这么做的目的是什么?满足自己想这么做的欲望,这一点你无法改变,当他们说出来的时候他们已经满足了。还有他们想要你自卑,给你心里打击,可能他们是无意识的,但无意识的伤害也是伤害。你要做的就是避免这种伤害。具体一点,别人说,我们都有,就你没有!哈哈哈哈哈哈!!!你可以回复他们:恩,你们都有我没有,然后呢?
具体的话,私聊我,我来帮你解决。
人生就是一条不断成长的历程。回故童年时,是如此的愉快,很少不会感到丝亳烦恼与自卑等情况。
自卑是一种自我评价,一种在认知上产生偏差的,认为自己是无能软弱的 情感 。自卑的人他们认为自己比不上别人,总会认为自己的能力不行,做什么事情都做不了。但是事实证明,这种自我评价是错误的,自卑的人跟自信的人相比,能力并没有区别,区别的只是一种心态,如果调整好这种自卑心态,就会发现自己和别人一样是优秀的。
自卑的因素无非以下三点:感觉自身肥胖比不上人家,长得不好看,感觉自身学习能力差,理解能力笨拙,比不过人家,成绩不好。感觉自身家境差比不人家,家境贫穷。
人比人气死人,你要重拾信心,就必须付之行动。肥胖可以慢慢减,不好看谁叫你看,自会有人欣赏你。理解能力差,可以学习,多看励志之书。勤能补拙,出来 社会 后,条条大道通罗马。不要轻视他人,也不要看低自己。
家境贫穷是现代 社会 人自卑最大的因素。金钱不是万能,无钱万万不能。想实现自己的梦想,就要有金钱。不是每个人都可以实现梦想,但是不去做,肯定不会实现。不是每个人都是老板的命的,每个人都有自己的生活方式,对与错只是世人那短浅目光罢了。去打工吧!不要再幻想什么,天下没有免费的午餐。做个追梦人吧!万一实现了呢。
抛弃内心的自卑吧,从头开始,做个普通人也未尝不可。勇敢地去与人沟通吧,同样是人,无需恐惧,只是人家曾经付出的时间,努力与汗水与胆色,比你多了无数倍而尔。
另外,自卑的人常常低估和忽视自己的优点,放大和过度关注自己的缺点。
分析:
每个人都有不同程度上的自卑,自信的人也有自卑的时候。当然快乐的人也一样。
自卑的人会更加努力,会更好相处,不会高高在上、盛气凌人。我们都是值得被肯定和鼓励的人,尤其是我们自己。
方法:
心理上
1.不要对自己的失败和错误耿耿于怀,允许自己有做得不完美的时候。
2.不要错误归因,减少自责。不要把偶然的失败都归结到自己的态度和能力上。
3.允许自己有缺陷、允许自己有不足,它不能决定我们的一切,也不代表我们的价值。
4.多关注自己的长处和成功的经历,并且不断自我鼓励。
行动上
1.降低过高的自我期望和要求,制定可以完成的目标。并且学会满足。
2.从小事做起,做一些力所能及的事情。并且给予自己的成功以积极评价。
3.做自己擅长的事情。
4.把自信心强的人作为自己的榜样,向他们学习。
5.大胆地融入社交中,既暴露自己的缺陷,也彰显自己的才华。
6.通过跑步健身(养成慢跑的习惯,晨跑或夜跑。肥胖的人可以跳绳或者快步走),把自己的身体素质训练好。通过学习礼仪和阅读,提升自己的气质。
7.进行积极的自我暗示,例如:我可以做好,我不比其他人差。在这个过程中一步步改变对自己消极的自我评价。
8.学会变得独立,自己的事情自己做,尽量想办法完成一些事情(例如自己策划一场旅行),不到万不得已不依赖他人。
语气和姿势的训练:
1.挺胸抬头,阔步向前。加快行走的步伐。
2.交谈过程中昂头直视对方、音量足。
3.尽量运用肯定的语气、积极的词汇。
亲子教育:
不要过度保护,让孩子养成依赖心理。
自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的,所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值,要客观地观察并承认子女的天赋条件。
培养孩子在某一领域的能力,利用孩子的优势激励孩子。
要客观地看到孩子的优缺点,孩子犯错时,不要责骂贬低孩子,更不要拿孩子跟别人有过多的比较。
减少对孩子的否定,增加鼓励和心理上的支持、沟通。
适度的夸赞和奖励孩子,对孩子的努力和优秀品质给予充分的肯定,而不只在意事情的结果。
尊重孩子的意见和主张。
摘自《性格成长指南》
另外,自卑的人常常低估和忽视自己的优点,放大和过度关注自己的缺点。
分析:
每个人都有不同程度上的自卑,自信的人也有自卑的时候。当然快乐的人也一样。
自卑的人会更加努力,会更好相处,不会高高在上、盛气凌人。我们都是值得被肯定和鼓励的人,尤其是我们自己。
方法:
心理上
1.不要对自己的失败和错误耿耿于怀,允许自己有做得不完美的时候。
2.不要错误归因,减少自责。不要把偶然的失败都归结到自己的态度和能力上。
3.允许自己有缺陷、允许自己有不足,它不能决定我们的一切,也不代表我们的价值。
4.多关注自己的长处和成功的经历,并且不断自我鼓励。
行动上
1.降低过高的自我期望和要求,制定可以完成的目标。并且学会满足。
2.从小事做起,做一些力所能及的事情。并且给予自己的成功以积极评价。
3.做自己擅长的事情。
4.把自信心强的人作为自己的榜样,向他们学习。
5.大胆地融入社交中,既暴露自己的缺陷,也彰显自己的才华。
6.通过跑步健身(养成慢跑的习惯,晨跑或夜跑。肥胖的人可以跳绳或者快步走),把自己的身体素质训练好。通过学习礼仪和阅读,提升自己的气质。
7.进行积极的自我暗示,例如:我可以做好,我不比其他人差。在这个过程中一步步改变对自己消极的自我评价。
8.学会变得独立,自己的事情自己做,尽量想办法完成一些事情(例如自己策划一场旅行),不到万不得已不依赖他人。
语气和姿势的训练:
1.挺胸抬头,阔步向前。加快行走的步伐。
2.交谈过程中昂头直视对方、音量足。
3.尽量运用肯定的语气、积极的词汇。
亲子教育:
不要过度保护,让孩子养成依赖心理。
自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的,所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值,要客观地观察并承认子女的天赋条件。
培养孩子在某一领域的能力,利用孩子的优势激励孩子。
要客观地看到孩子的优缺点,孩子犯错时,不要责骂贬低孩子,更不要拿孩子跟别人有过多的比较。
减少对孩子的否定,增加鼓励和心理上的支持、沟通。
适度的夸赞和奖励孩子,对孩子的努力和优秀品质给予充分的肯定,而不只在意事情的结果。
尊重孩子的意见和主张。本回答被网友采纳