如题所述
一．查看占用网络资源高的程序
在网络卡顿时，使用【Ctrl+Alt+Del】组合键打开【任务管理器】，在【进程】中查看【网络】占用。
二，可以对当前无需占用网络资源的程序进行设置：
【WIN+Q】搜索并进入【控制面板】，【大图标】查看方式选择【Windows Defender防火墙】。
选择【高级设置】，在弹出的界面点击【出站规则】【新建规则】，按照【程序-此程序路径-阻止连接-全选何时应用该规则】顺序，根据提示完成相关设置并命名即可。这样，在有更重要的网络任务时，这些程序就会乖乖排队等候了。
三，Windows 10系统还可以设置在“非关键时间段”更新系统，以避免后台更新引起的网络和硬件资源的占用。
依次点击【开始】【设置】【更新和安全】。
选择【Windows更新】：
在【更新设置】选项下点击【更改使用时段】，设置想要避开系统更新的时间段，点击【保存】。
或者在【更新设置】选项下点击【高级选项】，【开启】暂停更新。
电脑网速慢的原因
原因一，你所在的宽带线路老化，或者冒(路由器)损坏 原因二，如果的电脑跟其他电脑共用一个 网线 ，那就可能你的电脑被arp病毒攻击原因三，有某个程序偷偷后台运行占用大量带宽，例如 病毒木马，p2p软件(迅雷 qq旋风等)。
网速变慢，这是什么原因造成的呢？一、网络环境方面的原因1. 运营商线路维护或者网络分发造成的问题2. 网线接触不良或者交换机硬件问题网线接触不良或者交换机硬件出现问题都会导致网速变慢。你可以可以通过"Ping"网关来判断，如果延时较高，那基本就可以肯定是接触不良或硬件问题。3. 后台软件占用过多带宽很可能是我们网络后台运行太多软件，而这些软件占用了很大一部分带宽，可以通过流量监测工具查看4. 木马病毒很多不正规的软件或网页，都会有明显的漏洞，导致木马病毒入侵，而这些病毒会干扰系统的正常运转，会发出大量的数据包导致网络通讯拥塞，用户就会感觉上网速度越来越慢，这个时候就要卸载不必要的应用软件，安装正规的杀毒软件进行清理，有必要的话还要安装防火墙5.不合理的网络划分导致广播风暴很多客户机处于同一个网段内，由于ARP、DHCP都是广播包的形式，那么有时候就会产生广播风暴。
你这情况，请从以下几方面分析解决：
1 要保持自己的电脑是正常的，没有病毒、恶意软件等，建议定期的用360 卫士、金山卫士等工具清理系统垃圾和上网产生的临时文件（ie 缓存）,查杀恶意软件。完成后重启电脑。
2 猫长期开着，很热发烫,建议 尽量将猫放置在通风处，不要和路由器重叠。以免温度过高,要不然会出现假死机的，重启下猫就好点，实在不行 建议换个性能好的猫(我打电话去电信，免费换过的).
3 好几台电脑共用网络，由于路由器太差，别人用p2p 看电影等，会拖死路由器的，重启下路由器会好点， 长期解决办法是，建议换好点的企业级路由器。
4 修改ip 为静态设置,以免电脑启动慢，ip 租期到期后，分配置不到ip，而断网。
5 网络中有人安装使用了限速软件，建议你开启 arp 防火墙（360就有arp防护)。
6 建议管理下开机启动项，把没用的启动项停掉，特别是那些 看视频、下载的软件，开机后台运行，占网速。开始-运行-输入msconfig—确定-在“系统配置实用程序”窗口中点选“启动”-启动 ,除输入法（Ctfmon）、杀毒软件外,一般的程序都可以关掉。也可以用360等软件，智能优化开机加速。
7 建议只装一个主杀毒软件,装多个会占电脑资源，会使电脑更慢，上网也感觉慢。
希望能帮到你！！！
不明白hi 我！！！
我可以教你一步步慢慢分析解决！！！！本回答被网友采纳
