如题所述
1、每天早晚洁面护肤后,扬起头,用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打,颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度,手背要紧贴颈部至下颌的皮肤,完成在拍打中向上提拉的步骤,正面拍打30下,保持仰头的姿势,分别向左右四十五度转头一边各拍打30下,从而达到紧致肌肤,燃烧下颌脂肪的目的。
赘肉双下巴怎么减?泊碧雅超全的瘦脸减下巴方法放送
2、仰面横躺在床上,用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。
3、不移动肩膀,将颈部前伸,尽可能的远,坚持5秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持5秒钟后放松下来,每组动作5次。每天坚持做5组。
4、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。指压时,轻轻的往上一顶即可。
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5、伸舌头对于减双下巴也有很大的作用,因为伸出舌头,可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛,这样就可以防止形成双下巴,也能达到减双下巴的目的。
6、把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
7、将双脚打开,身体放轻松,站直。然后将双手放在身后,手指交叉握紧。紧接着将身体伸展开来,下巴网上提紧,利用鼻子吸气,嘴巴记得吐气4次以后,再恢复到原来的站姿。重复数次。
8、柔化边缘线条,就可以牵引到颏下的肌肉,从而消除下巴赘肉的边缘,在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。
9、眼睛直视正前方,双手自然下垂,肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前,肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到原姿势。
10、先把泊碧雅 涂抹抹在有双下巴的地方。用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。用手将脂肪夹起来,往两旁的位置移动,左右各3次。用手背将整肉住上推挤,两只手轮流将下巴赘肉往上推挤,重复25—30次。利用双手的大拇指做重点部位的按压,耳朵下方的穴道很多,可以在耳朵附近做按压,能帮助下巴恢复紧实。
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3、不移动肩膀,将颈部前伸,尽可能的远,坚持5秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持5秒钟后放松下来,每组动作5次。每天坚持做5组。
4、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。指压时,轻轻的往上一顶即可。
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5、伸舌头对于减双下巴也有很大的作用,因为伸出舌头,可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛,这样就可以防止形成双下巴,也能达到减双下巴的目的。
6、把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
7、将双脚打开,身体放轻松,站直。然后将双手放在身后,手指交叉握紧。紧接着将身体伸展开来,下巴网上提紧,利用鼻子吸气,嘴巴记得吐气4次以后,再恢复到原来的站姿。重复数次。
8、柔化边缘线条,就可以牵引到颏下的肌肉,从而消除下巴赘肉的边缘,在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。
9、眼睛直视正前方,双手自然下垂,肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前,肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到原姿势。
10、先把泊碧雅 涂抹抹在有双下巴的地方。用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。用手将脂肪夹起来,往两旁的位置移动,左右各3次。用手背将整肉住上推挤,两只手轮流将下巴赘肉往上推挤,重复25—30次。利用双手的大拇指做重点部位的按压,耳朵下方的穴道很多,可以在耳朵附近做按压,能帮助下巴恢复紧实。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2015-04-22
面膜篇:DIY面膜消除双下巴
下巴是个特别容易积累脂肪的地方,告诉大家一个自制面膜,能帮大家快速消除双下巴哦!
材料:一个新鲜鸡蛋的蛋清、一汤勺牛奶、少量薄荷精油、适量的蜂蜜和柠檬汁。
做法:将所有材料混合后,加以搅拌,然后将涂敷在下巴区域即可。
Tips:蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档,而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑,如果再加上针对性的按摩,双下巴一定会消失得无影无踪!
按摩篇:双下巴一去不复返
有面膜做底,现在再加上能拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升按摩动作,瘦瘦下巴就离你不远啦!
排毒引流按摩给你清瘦下颌
脂肪堆积和肌肉松弛造成的下颌赘肉往往与缺乏运动有关,想显出漂亮的下巴和颈部曲线,不妨来试试这套有排毒作用的穴位按摩法吧。
动作1:双手大拇指、食指分别夹住下颌多余脂肪,从中间向两侧每隔1㎝捏提一次。
动作2:当捏提到耳根部时,重复捏提5次,有提拉整体轮廓的作用。
动作3:接着,用力咬牙,用大拇指揉按耳根5秒,可以帮助下巴恢复紧实。
动作4:双手食指沿着下颌轮廓从耳根向中间拉抹。
Tips:
这套按摩可以让平时很难运动到的下颌脂肪得到充分刺激,以达到收敛提升的作用。建议每隔5小时进行一次,一个月后肯定会有惊喜。
按摩时最好使用有排毒养颜、舒压活络、紧致轮廓作用的香熏精油,如薄荷、天竺葵、玫瑰、柠檬草等,都能起到收紧下颌的效果。
想要快速得到优美的长颈曲线,可以在睡前多下点功夫,涂上有紧致滋养的按摩霜,再做伸展运动,效果更佳。
下巴是个特别容易积累脂肪的地方,告诉大家一个自制面膜,能帮大家快速消除双下巴哦!
材料:一个新鲜鸡蛋的蛋清、一汤勺牛奶、少量薄荷精油、适量的蜂蜜和柠檬汁。
做法:将所有材料混合后,加以搅拌,然后将涂敷在下巴区域即可。
Tips:蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档,而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑,如果再加上针对性的按摩,双下巴一定会消失得无影无踪!
按摩篇:双下巴一去不复返
有面膜做底,现在再加上能拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升按摩动作,瘦瘦下巴就离你不远啦!
排毒引流按摩给你清瘦下颌
脂肪堆积和肌肉松弛造成的下颌赘肉往往与缺乏运动有关,想显出漂亮的下巴和颈部曲线,不妨来试试这套有排毒作用的穴位按摩法吧。
动作1:双手大拇指、食指分别夹住下颌多余脂肪,从中间向两侧每隔1㎝捏提一次。
动作2:当捏提到耳根部时,重复捏提5次,有提拉整体轮廓的作用。
动作3:接着,用力咬牙,用大拇指揉按耳根5秒,可以帮助下巴恢复紧实。
动作4:双手食指沿着下颌轮廓从耳根向中间拉抹。
Tips:
这套按摩可以让平时很难运动到的下颌脂肪得到充分刺激,以达到收敛提升的作用。建议每隔5小时进行一次,一个月后肯定会有惊喜。
按摩时最好使用有排毒养颜、舒压活络、紧致轮廓作用的香熏精油,如薄荷、天竺葵、玫瑰、柠檬草等,都能起到收紧下颌的效果。
想要快速得到优美的长颈曲线,可以在睡前多下点功夫,涂上有紧致滋养的按摩霜,再做伸展运动,效果更佳。
第2个回答 2021-02-03
1、控制饮食:饮食上注意清淡、少油少盐,多吃蔬菜水果、少吃肥肉零食。可以多摄取高钾食物如菠菜、香蕉、黄豆、荞麦等,因为钾元素能够促进体内代谢功能,加速燃脂。
2、运动减肥:运动有助于消除全身脂肪,双下巴自然也不在话下。有氧运动如慢跑、骑自行车、跳绳等都是甩脂利器,每次坚持40分钟以上,一定会有很好的减脂效果。
3、经常抬头,拉长颈部:每天坚持做10组,抬头的时候做嘟嘴动作效果会更显著哦!
4、还可以采用按摩法,先从捏拿、按摩开始,涂抹泊碧雅至双下巴的地方用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。
2、运动减肥:运动有助于消除全身脂肪,双下巴自然也不在话下。有氧运动如慢跑、骑自行车、跳绳等都是甩脂利器,每次坚持40分钟以上,一定会有很好的减脂效果。
3、经常抬头,拉长颈部:每天坚持做10组,抬头的时候做嘟嘴动作效果会更显著哦!
4、还可以采用按摩法,先从捏拿、按摩开始,涂抹泊碧雅至双下巴的地方用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。
第3个回答 2015-04-22
经常仰望,双手轮流打转按摩,游泳最好。
第4个回答 2015-04-22
你应该平时很喜欢睡觉吧,少睡觉多运动就没事了追问
这事是睡觉的原因吗?求解
追答是啊 我平时身边爱睡觉的女生就算身材不胖,脸都很多肉