如题所述
1、连续使用眼睛工作40分钟以上时,适当休息十分钟左右,也让眼睛休息一下;2、眼保健操要多做,劳累的时候看看窗外的绿色植物;3、多吃胡萝卜跟鱼这类富含维生素c的食物,少吃含糖量高的食物;4、休息时间多远眺,时间控制在五分钟以上。
5、要有良好环境,如采光等等;6、睡眠不可少,作息有规律;7、睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。
8、多做户外运动,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康;9、营养摄取应均,不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。
保护视力的意义
据报道,中国人群中近视眼的患病率非常高,而且近视人群有越来越年幼化趋势。网络上流传着各种各样的、玄乎的“治疗”和“防护”方法,然而真正有效的、且便于民众实际使用的极少。拥有好的视力,不仅日常生活不受影响,就是以后升学就业,也是有很大的好处的,因而一定要重视保护视力。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2022-11-08
日常保护孩子视力的方法有:
1、眺望远方。在眼睛疲劳的时候,如果能眺望远方,就能使眼睛睫状肌功能得到非常好的调节,从而缓解眼睛疲劳的症状。
2、注意休息。眼睛感觉疲劳的时候,不妨闭上眼睛养一会神,这样可得到有效缓解。
3、按摩双眼。平时可轻轻对眼睛进行按摩,可有效消除眼睛疲劳。
4、熨烫双眼。感觉眼睛疲劳的时候可以把双手搓热,然后放在眼睛上,能消除眼睛疲劳。
5、蒸汽熏蒸。可以在眼睛下面放一杯水,用蒸汽来熏蒸双眼,能保护眼睛,促进血液循环。
6、营养护眼。一般都是用乐睛视力营养素,补充眼睛的全面营养,从而更好的缓解眼睛疲劳。
这样只要眼睛不疲劳,那么自然就不容易近视了!
1、眺望远方。在眼睛疲劳的时候,如果能眺望远方,就能使眼睛睫状肌功能得到非常好的调节,从而缓解眼睛疲劳的症状。
2、注意休息。眼睛感觉疲劳的时候,不妨闭上眼睛养一会神,这样可得到有效缓解。
3、按摩双眼。平时可轻轻对眼睛进行按摩,可有效消除眼睛疲劳。
4、熨烫双眼。感觉眼睛疲劳的时候可以把双手搓热,然后放在眼睛上,能消除眼睛疲劳。
5、蒸汽熏蒸。可以在眼睛下面放一杯水,用蒸汽来熏蒸双眼,能保护眼睛,促进血液循环。
6、营养护眼。一般都是用乐睛视力营养素,补充眼睛的全面营养,从而更好的缓解眼睛疲劳。
这样只要眼睛不疲劳,那么自然就不容易近视了!