如题所述
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第1个回答 2015-11-14
瘦肚子: 按摩法: 这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。以肚脐为中心,在腹部打一个...
第2个回答 2015-11-14
1、最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60%,可以消耗更多的脂肪。 2、游泳减去腿部和臀部脂肪:专家们认为,如果想在游泳池中锻...
第3个回答 2015-11-14
呼啦圈