如题所述
思想上消极大部是心理上存在问题，也可能是感情引起的，也可能使身体引起的。不过不管是哪里的问题最后终归结余情绪。这时候你需要关心。真正的关心，人有时候到了青春期这个年龄阶段就会出现暴躁，情绪不稳定。等等，每个人都这样的。不要因为这样而对自己有所怀疑，其实这也是正常的，也可能是身体疲乏引起的情绪不稳定。注意休息就可以。找个人一起出去散散心。做一些自己喜欢做的事情。应该问题就会解决的。也许你是需要爱，一个懂你的人关心你。追问
怎么办呢。特别想改变。再这样我就毁了
追答起码你意识到了这个问题。建设你多参加一些聚会；培养一些文体爱好；买本《心灵鸡汤》看看。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-01-20
1. 学会倾听
如果你不能确定是什么情况，那你该如何去改善它？在你要移除那些消极思想之前，先要静下来思考一下。试着去了解和倾听它。
这可不简单。实际上，是十分痛苦的。但当你能有意识地忽略掉这些声音时，你的潜意识就会任由它们摆布了。所以，是时候将他们摆上桌面了。
拿张纸坐下来，开始对话。让这些声音掌管局势。做下笔记，不要试图争吵或理论或反驳你听到的任何可怕的事情。简简单单听着就好。
重点在这：要定时。不要花费超过十分钟的时间去考虑这些。一旦时间到了，站起来把它忘掉。不要陷入怪圈之中。
接下来的几天内你要带着张纸。要密切关注你自己的内心想法。写下你心里出现的常见词语——就是那些抑制你的精气神，让你泄气的词汇。要注意，有时候它们可能听起来像是些有道理的话。但你要时刻保持机警。“阴谋”经常是伪装成“逻辑”的。
2. 揭露限制性意念
一旦你真正明白你抵制的是什么，那就是时候开始揭开这层纱了。这些蠢话的背后是什么呢？它是从哪里来的呢？
有时候，这来源是很容易定位的。一些人说这想法是他们父亲的，或是他们祖母的，或是他们三年级老师的。但经常不是很明确。你过去的所有经历和错误已经卷入了限制性意念清单里——这些事先形成的观点阻止你在生活中继续前行。这些意念太强大了，以至于你都把它们当成了事实。这就是那些讨厌想法的来源。
在每个消极的自我对话词下面都有一种限制性意念，这种意念让你无视这个世界的真实，却让你陷入无端的恐惧与怀疑之中。把这些意念拿出来做一下分析。大多数都躲不过挑剔的眼睛。
3. 停止接受它
可悲的是，如果我们拿对自己说话的方式来对别人说话，他们很可能指责我们是在诋毁人。我们对自己说的那些可怕，严厉的话，要是对别人来说，可能都是让人接受不了的。同样，我们也接受不了别人对我们说那样的话。但是，每天我们都允许它们在我们最神圣的空间---我们的思维中上蹿下跳，允许它们生根发芽，发展成错综复杂的消极之网。
是该宣告禁令了。站出来。在你的大脑中发动一场革命。这不必是一场宏大的，过分的公然抵抗。仅仅是需要意识到你一直以来所用的思维方式不再受欢迎了。把它们驱逐出去。“很高兴认识你。再见。”
可能有人劝说你跳过这一步，但是请不要那么做。要相信意识到这一点并认定有些事不能再继续下去，这有着不可思议的力量。
4. 确认和重复
该过程的最后一步就是要培养一种抵御战术。过去，你总是自我满足，就让那些消
如果你不能确定是什么情况，那你该如何去改善它？在你要移除那些消极思想之前，先要静下来思考一下。试着去了解和倾听它。
这可不简单。实际上，是十分痛苦的。但当你能有意识地忽略掉这些声音时，你的潜意识就会任由它们摆布了。所以，是时候将他们摆上桌面了。
拿张纸坐下来，开始对话。让这些声音掌管局势。做下笔记，不要试图争吵或理论或反驳你听到的任何可怕的事情。简简单单听着就好。
重点在这：要定时。不要花费超过十分钟的时间去考虑这些。一旦时间到了，站起来把它忘掉。不要陷入怪圈之中。
接下来的几天内你要带着张纸。要密切关注你自己的内心想法。写下你心里出现的常见词语——就是那些抑制你的精气神，让你泄气的词汇。要注意，有时候它们可能听起来像是些有道理的话。但你要时刻保持机警。“阴谋”经常是伪装成“逻辑”的。
2. 揭露限制性意念
一旦你真正明白你抵制的是什么，那就是时候开始揭开这层纱了。这些蠢话的背后是什么呢？它是从哪里来的呢？
有时候，这来源是很容易定位的。一些人说这想法是他们父亲的，或是他们祖母的，或是他们三年级老师的。但经常不是很明确。你过去的所有经历和错误已经卷入了限制性意念清单里——这些事先形成的观点阻止你在生活中继续前行。这些意念太强大了，以至于你都把它们当成了事实。这就是那些讨厌想法的来源。
在每个消极的自我对话词下面都有一种限制性意念，这种意念让你无视这个世界的真实，却让你陷入无端的恐惧与怀疑之中。把这些意念拿出来做一下分析。大多数都躲不过挑剔的眼睛。
3. 停止接受它
可悲的是，如果我们拿对自己说话的方式来对别人说话，他们很可能指责我们是在诋毁人。我们对自己说的那些可怕，严厉的话，要是对别人来说，可能都是让人接受不了的。同样，我们也接受不了别人对我们说那样的话。但是，每天我们都允许它们在我们最神圣的空间---我们的思维中上蹿下跳，允许它们生根发芽，发展成错综复杂的消极之网。
是该宣告禁令了。站出来。在你的大脑中发动一场革命。这不必是一场宏大的，过分的公然抵抗。仅仅是需要意识到你一直以来所用的思维方式不再受欢迎了。把它们驱逐出去。“很高兴认识你。再见。”
可能有人劝说你跳过这一步，但是请不要那么做。要相信意识到这一点并认定有些事不能再继续下去，这有着不可思议的力量。
4. 确认和重复
该过程的最后一步就是要培养一种抵御战术。过去，你总是自我满足，就让那些消
第2个回答 2016-01-18
缺乏自信和目标！追问
哎怎么办
到哪里都跟人吵架
追答先选定一个近期能达到的目标，去努力实现。
追问找不到目标
追答总会有目标，没有目标就没有方向和动力！
第3个回答 2016-01-18
极端的人不理智，这样的人比较消极，被动，往往不让人看好。追问
怎么办呢。特别想改变。再这样我就毁了
第4个回答 2016-01-18
他对社会不满
