别人不接电话就会烦躁焦虑，怎么改变？

别人不接你电话你就会烦躁，想哭很焦虑是因为你很缺乏安全感，希望得到别人的爱护和尊重，而且你很希望在别人心中你的位置是很重要的，所以你才会出现这种感觉。

我觉得你之所以会出现这么多的情绪，就是因为生活的压力很大。想得到别人的尊重和认可，但又不知道怎么努力才可以。也是因为自己不开心很长时间了，所以这种情绪得不到发泄才会这样的。我觉得最好的方式就是大哭一场或者是大声的喊出来，把这些不好的情绪全部都发泄出去，这样你就会轻松很多。而且这种情绪积压在心里会让自己的身体感觉很沉重。所以不要怕表达出自己这种不好的情绪，因为长时间累积很有可能会让自己出现抑郁的情况。所以开心就好，不要想那么多。

只说以别人不接你电话，也有可能是他们有急事在做。这个时候即使是看到电话响了也没时间去接。一定要给予理解，因为每个人都有忙的时候，不可能一天24小时随时待命接电话。别人充分的理解他可以，但如果他就是不想接你的电话，就说明你在他心目中一点儿地位都没有，所以也没有必要因为这样的人让自己心情不好。每个成年人在一定时期内都会出现心情不好或者是急躁的心情。当你烦躁的时候就不要刻意控制自己的心情。当你想哭的时候就可以马上哭出来，不要顾及别人的想法，自己的情绪发泄出来了之后，也会让自己的身体变得更好，而不是越来越不健康。

我觉得每个人最应该在意的就是自己的心情，而不是别人的心情。所以你的开心快乐才是最重要的。多做一些让自己开心的事情，让自己的心情变好才是上策。