如题所述
1. 不同种类的瓜子重量有所差异，一般来说，100克葵花子大约含有500至700粒。
2. 基于这一数据，30克瓜子大致含有150至210粒。
3. 另一种估算方法是先称量100颗标准大小的瓜子重量，然后用100颗瓜子的平均重量来计算单颗瓜子的重量。
4. 接着，将30克瓜子的总重量除以单颗瓜子的重量，即可得出30克瓜子的大概粒数。
5. 瓜子富含营养成分，每100克瓜子含有597千卡热量、23.9克蛋白质、34.53毫克维生素E、49.9克脂肪以及264毫克镁等。
6. 尽管瓜子热量较高，适量食用对健康有益。瓜子能促进消化系统功能，饭后适当食用有助于增进食欲。
7. 瓜子的香味能刺激味蕾，传导至大脑，促进唾液和其他消化液的分泌，从而增强消化功能。
2. 基于这一数据，30克瓜子大致含有150至210粒。
3. 另一种估算方法是先称量100颗标准大小的瓜子重量，然后用100颗瓜子的平均重量来计算单颗瓜子的重量。
4. 接着，将30克瓜子的总重量除以单颗瓜子的重量，即可得出30克瓜子的大概粒数。
5. 瓜子富含营养成分，每100克瓜子含有597千卡热量、23.9克蛋白质、34.53毫克维生素E、49.9克脂肪以及264毫克镁等。
6. 尽管瓜子热量较高，适量食用对健康有益。瓜子能促进消化系统功能，饭后适当食用有助于增进食欲。
7. 瓜子的香味能刺激味蕾，传导至大脑，促进唾液和其他消化液的分泌，从而增强消化功能。
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