如题所述
找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的． 孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，人生短暂，善待自己，明天很更好
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-08-05
首先简单分析一下当前心烦压抑的原因，是短时间可以解决的，还是需要长期解决的。如果是前者，那么硬着头皮也要快点解决，等时间点一到，事情一过，便不会为此事压抑了。如果是后者，那么允许自己再烦心个几个晚上，看电视也好，做点其他让自己无压力的事，然后再回来从长计议。 总之，心烦这种事，只能自己帮自己，要么逃避，要么面对问题。我也一直心烦压抑。并且是后者。这几天完全放空了自己。但是我真的不想常此压抑下去，每个人都该有去追寻快乐追寻幸福的念头。所以，一定要努力调节自己。最坏的打算，最烂的安慰自己的借口，我常对自己说，一切都会过去，只是时间的问题。回头看看以前自己曾烦心的，最后随着时间，都消失了。当然，烦心的事接踵而来。只要不要过分逼自己，船到桥头自然直。 希望你我都能够早日解决问题，学会放松，学会开心。祝顺利！
第2个回答 2020-07-22
如果你比较压抑，可以选择向熟悉的朋友倾诉，熟悉的朋友可以是家人、同学，同事也可以是好哥们儿，好闺蜜，具体选择什么样的朋友，要看发生什么样的事儿。如果是人生路上的困惑，可以像生活经验丰富的父母起诉。如果是工作中的问题，可以向同事倾诉
第3个回答 2020-09-29
容易暴躁，心情压抑，2个揉搓动作，疏肝解郁，睡得香心情好
