少吃真的会变瘦吗？有什么科学依据吗？

少吃真的会变瘦吗？有什么科学依据吗？少吃真的会变瘦。吃得少真的很瘦，刚开始减肥的时候意志力真的很强，早上吃两块全麦面包，一杯酸奶，中午吃凉拌生菜或一根黄瓜，下午三点吃一个苹果，四点以后就不吃了，就这样坚持了一个星期减了五斤。现在还有一个多月就要减重了，显然自己的意志力没那么强了，慢慢的就降到了自己的要求，有时候觉得吃的还行，不胖，所以导致在1月的10天里，基本没瘦，体重也在反复，在96和97之间徘徊，昨天周日带儿子去肯德基吃薯条，蛋挞。

鸡肉卷，吃了还想吃，吃了个香肠，半腐烂的蔬菜面包，一想，这可是放纵自己减重一个多月的唯一日子，缓解缓解今天的贪心，明天周一开始新一轮减重计划，目标45kg，于是今天早上吃了个鸡蛋。两根小黄瓜，一杯苦瓜汁，一杯黑咖啡，计划今天全天吃黄瓜鸡蛋，坚持到五天的轻断食，这是真的，我老公很胖，230多斤，胖到240斤，有一次，心血来潮要运动减肥，决定早上起来跑步。

坚持了两个多月，每天早上跑一个小时，那时候也没买电子秤，胖就靠感觉，没减过肥，也不知道怎么减肥，感觉只要运动就能瘦，我老公感觉肯定是瘦了，就跑到村里的药店打秤说，亲爱的，胖了，再这样就打了，我想和他一起跑步减肥，但看到他这样我就放弃了。

而且这些年来，我老公的血压、血脂有点高，医生建议减轻体重，控制体重，这段时间，我们通过网络平台约了减肥，首先是戒酒，我老公的烟不多，但每天都会喝酒，家里买买二三白条是常见的枣，我想怎么也得STH一遍，喝酒我没想到他有戒酒的毅力。然后就是今天的主题，少吃，大家都知道，胖人的胃口很好，都很能吃。