如题所述
十种常见的拌沙拉的蔬菜
1. 生菜
做沙拉的生菜有绿色和红色两种,我个人觉得皱叶型的生菜更是合适做沙拉,因为皱叶型生菜的叶片更薄一些,褶皱的叶片可以沾上更多的沙拉酱,更好吃。栽培方法:基质培和水培。在南方红皱生菜基质培的卖相比水培好一些。
2. 苦菊
在外面吃的蔬菜沙拉主要有三种,生菜、苦菊、紫甘蓝,生菜略软、苦菊略韧,紫甘蓝嘎嘣脆,这三个黄金搭档少了谁都觉得不够完美。苦菊做沙拉的叶片不能太老,老了纤维化影响口感。苦菊还可以做凉拌,特别好吃。
3. 京水菜
京水菜在沙拉里和苦菊相似,但比苦菊少了一些风味,但可以给沙拉增加白色。
4. 紫衣芥菜
紫衣芥菜比一般的芥菜少了很多芥菜的那股呛味,紫色的叶片让沙拉颜色更丰富。
5. 紫甘蓝
紫甘蓝真的太美了,每次切它都觉得好惊艳。沙拉三巨头之一,是蔬菜沙拉中的脆口担当。
6. 水果黄瓜
可当菜可当水果的水果黄瓜简直太优秀了。
7. 樱桃番茄
樱桃番茄自带的酸甜味,是沙拉中特别的存在,可以搭配不同的沙拉酱甚至不用沙拉酱。颜色丰富又鲜艳,是沙拉的颜值担当没错了。
8. 樱桃萝卜
粉色的外皮,白色的果肉,再加上略带辛辣的味道,是沙拉中独一无二的存在。
9. 水果苤蓝
苤蓝比萝卜更脆,带有甘蓝类蔬菜特有的味道。切条凉拌是我吃过最脆的凉拌菜,嚼它的时候脆到天灵盖的感觉。刨丝凉拌也很好吃。
10. 手指胡萝卜
每次买胡萝卜回来生吃总是吃不完,手指胡萝卜一顿1-3个刚好,再也不用担心吃不完浪费了。
1. 生菜
做沙拉的生菜有绿色和红色两种,我个人觉得皱叶型的生菜更是合适做沙拉,因为皱叶型生菜的叶片更薄一些,褶皱的叶片可以沾上更多的沙拉酱,更好吃。栽培方法:基质培和水培。在南方红皱生菜基质培的卖相比水培好一些。
2. 苦菊
在外面吃的蔬菜沙拉主要有三种,生菜、苦菊、紫甘蓝,生菜略软、苦菊略韧,紫甘蓝嘎嘣脆,这三个黄金搭档少了谁都觉得不够完美。苦菊做沙拉的叶片不能太老,老了纤维化影响口感。苦菊还可以做凉拌,特别好吃。
3. 京水菜
京水菜在沙拉里和苦菊相似,但比苦菊少了一些风味,但可以给沙拉增加白色。
4. 紫衣芥菜
紫衣芥菜比一般的芥菜少了很多芥菜的那股呛味,紫色的叶片让沙拉颜色更丰富。
5. 紫甘蓝
紫甘蓝真的太美了,每次切它都觉得好惊艳。沙拉三巨头之一,是蔬菜沙拉中的脆口担当。
6. 水果黄瓜
可当菜可当水果的水果黄瓜简直太优秀了。
7. 樱桃番茄
樱桃番茄自带的酸甜味,是沙拉中特别的存在,可以搭配不同的沙拉酱甚至不用沙拉酱。颜色丰富又鲜艳,是沙拉的颜值担当没错了。
8. 樱桃萝卜
粉色的外皮,白色的果肉,再加上略带辛辣的味道,是沙拉中独一无二的存在。
9. 水果苤蓝
苤蓝比萝卜更脆,带有甘蓝类蔬菜特有的味道。切条凉拌是我吃过最脆的凉拌菜,嚼它的时候脆到天灵盖的感觉。刨丝凉拌也很好吃。
10. 手指胡萝卜
每次买胡萝卜回来生吃总是吃不完,手指胡萝卜一顿1-3个刚好,再也不用担心吃不完浪费了。
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