如题所述
试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。 生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。 为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了,所以比较不容易得肝病。 生理期后的调养:吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的,要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒。有人生理期间会腰痛,可以考虑用热水泡脚增加血液循环,同时也可以转移注意力,腰好象就不那么疼了。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2020-11-19
女人月经期间,多吃这种食物,子宫光滑又干净,痛经不来扰
第2个回答 2018-11-08
月经期间量少可能跟身体有关,可能是气血不足、气虚导致的,建议例假前多吃一些营养食物补一补,搭配稀健淑经茶,可以让身体脏血彻底排乾净。
第3个回答 2010-03-06
喝什么喝啊 不知道外面的饮料都有素色吗? 要是只在要喝就自己煮点玉米糖水、玉米粒加水加白糖煮至玉米熟就行了。还有就是红豆糖水跟玉米糖水一样可以用白糖煮也可以用红糖煮。记住要把红豆煮熟。再还有就是即对经期好又可以喝糖水的那就是红糖水。红糖把水烧开把红糖放下去切点姜片煮到红糖完全融化,就可以了,红糖水还能缓解痛经,晾一会,趁温暖的时候喝。不要冷了再喝,应为女人经期不宜喝冷的水、饭菜。
第4个回答 2010-03-06
红糖水。
补得很哦,肚子也会热热的舒服好多呢。
补得很哦,肚子也会热热的舒服好多呢。