速龙245 + 技嘉785G 电压偏高

各位大虾好 请帮我看看，我的U是速龙245 , 一买来时电压就是 1.488V （官网给的数据是0.85v--1.425v）, 但是温度一直在45度以下（风扇转速2200--2500、原装风扇），

现在超频到3.6G（很稳定） ,电压仍然是 1.488V，温度仍然没变

我用的主板是 技嘉 GA-MA785GT-UD3H ， 今天准备进BIOS调电压，但发现只要一改动外频， 电压那里就只能用默认的（1.488V）, 否则屏幕上就红色闪烁“System Voltage Not Optimized”，现在该怎么办呢？ 不超频、调电压还是仍旧超频、无视电压高低？

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