如题所述
讨厌自己,是您缺乏自我认同感,即心理学中所说的自我不容。自我不容有多种情况:有的对自己的外貌不满意,总是自卑;有的对自己的言行不满意,总是自责;有的对自己的情感、思维等不满意,总是自怨。由于长期存在自我否定的心理倾向,自我不容成了心理定势。有这种心理倾向的人,个个都活得苦。
造成自我不容的原因因人而异;有的是因对自己期望太高,总想成为一个让人赞美的人;有的是因对自己过分挑剔,不容有一点儿缺陷;有的是因思维方式有问题,总拿别人的优点和自己的缺点比;有的是因审美观有问题,无法使自己达到自己审美的要求。
要克服自我不容,可从这样几方面去努力:首先要正确认识自我。不管怎样,您要认识到自己的“唯一
性,即世界上没有第二个您,美也好,丑也好,既然已经存在就必然有存在的理由。世界就是这各种存在的总和。每个人都应珍视自己这唯一的存在。其次是要客观地对待自我。每个人的外表及内在都有某些优点和不足,这很正常。当人活得太自傲时,应充分看到自己的不足;当人活得太自卑时,就应充分看到自己的优点。再次是要悦纳自我。不管自己怎样,都要接受自己,热爱自己,欣赏自己,有价值感,有愉悦感。只要您真正做到了这些,我敢肯定您就不会讨厌自己了。
造成自我不容的原因因人而异;有的是因对自己期望太高,总想成为一个让人赞美的人;有的是因对自己过分挑剔,不容有一点儿缺陷;有的是因思维方式有问题,总拿别人的优点和自己的缺点比;有的是因审美观有问题,无法使自己达到自己审美的要求。
要克服自我不容,可从这样几方面去努力:首先要正确认识自我。不管怎样,您要认识到自己的“唯一
性,即世界上没有第二个您,美也好,丑也好,既然已经存在就必然有存在的理由。世界就是这各种存在的总和。每个人都应珍视自己这唯一的存在。其次是要客观地对待自我。每个人的外表及内在都有某些优点和不足,这很正常。当人活得太自傲时,应充分看到自己的不足;当人活得太自卑时,就应充分看到自己的优点。再次是要悦纳自我。不管自己怎样,都要接受自己,热爱自己,欣赏自己,有价值感,有愉悦感。只要您真正做到了这些,我敢肯定您就不会讨厌自己了。
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第1个回答 2023-08-04
讨厌自己是一种常见的情绪,但不一定是一种心理病。很多人有时候会感到自我厌恶,这可能是因为对自己的行为、想法或性格感到不满意,或者因为自我期望过高而感到沮丧和失望。这种情绪通常是短暂的,不会对日常生活造成太大的影响。
然而,如果这种情绪持续存在,或者越来越频繁和强烈,就可能需要考虑是否需要寻求帮助。持续的自我厌恶可能会导致自尊心低下、焦虑、抑郁等情绪问题,甚至可能影响到个人的工作、学习和人际关系。
如果你感到持续的自我厌恶,建议你寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以帮助你了解自己的情绪,并提供一些应对策略来减轻这种情绪。此外,通过与心理咨询师进行心理治疗和咨询,你还可以提高自我认知和自我接纳,从而帮助你更好地处理自己的情绪和建立更健康的人际关系。
然而,如果这种情绪持续存在,或者越来越频繁和强烈,就可能需要考虑是否需要寻求帮助。持续的自我厌恶可能会导致自尊心低下、焦虑、抑郁等情绪问题,甚至可能影响到个人的工作、学习和人际关系。
如果你感到持续的自我厌恶,建议你寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以帮助你了解自己的情绪,并提供一些应对策略来减轻这种情绪。此外,通过与心理咨询师进行心理治疗和咨询,你还可以提高自我认知和自我接纳,从而帮助你更好地处理自己的情绪和建立更健康的人际关系。
第2个回答 2020-02-01
这个应该说多少有些人都会有的
我就有时候也很讨厌自己
会有这种感觉的时候
应该是自己有时候太注意自己的心里感觉
就算不发生什么事
有时候也会突然觉得自己很讨厌
这个应该是平常有时候心情积压太多
有时候对于别人自己觉得有些自卑
做了什么事觉得做得不好
等等
你应该好好觉得放轻松
不要总是有事就放在心上
不要太在意一些感觉
多散散心
谈谈心
让自己开心点
要知道自己会有自己的好
要好好的本回答被网友采纳
我就有时候也很讨厌自己
会有这种感觉的时候
应该是自己有时候太注意自己的心里感觉
就算不发生什么事
有时候也会突然觉得自己很讨厌
这个应该是平常有时候心情积压太多
有时候对于别人自己觉得有些自卑
做了什么事觉得做得不好
等等
你应该好好觉得放轻松
不要总是有事就放在心上
不要太在意一些感觉
多散散心
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第3个回答 2019-10-13
现实总与理想有差距,正如当现实中的自己无法达到理想中自己的行为,方式的时候,变、便会觉得自己很没用或者很讨厌自己。这都是对自己不满的表现。