我是一个刚毕业的瑜伽教练，学习的艾扬格，那位前辈可以给我排一节60分钟的课，第一次，没经验，谢谢了！
我想知道的是具体的体式？？？希望有经验的老师帮忙排一节课，谢谢
你是想知道怎么排课吗？先5-8分钟的热身啦~~再排动作啦！最后5-10分钟的休息。
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第1个回答 2010-03-16
先冥想5分钟，再做45分钟的身体动作，再放松10分钟本回答被提问者采纳
