怎么擤鼻涕正确

擤鼻涕的正确方法是用手指按住一个鼻孔，用另一个鼻孔向外吹，然后用同样的方法吹另一个鼻孔。也可以把纸或手帕放在鼻孔下面，双手放在鼻子两侧，稍微用力把鼻子吹出来。时下巴可以抬起，从后鼻孔中嗅出流鼻涕，然后通过鼻咽。然而，应该注意的是，不管用什么方法吹鼻子，都不能太用力。
正确的健康的方法应该是用卫生纸来形式比较好的，因为如果用手来擤鼻子，那么肯定也是不太卫生的，但是要及时的进行清洗是比较好的，而且洗鼻子的时候要考虑具体是什么原因所造成的，有可能经常流鼻涕，是因为感冒发烧的原因所造成，或者是因为鼻炎的原因所造成要进行一些对症的治疗。
1.擤鼻涕的时候，患者首先要采取正确的力度和姿势。患者可以稍稍的将上身前倾，然后轻柔的行擤鼻涕，不要采取躺卧的姿势，或者是过度暴力的擤鼻涕。

2.擤鼻涕时患者应当首先用手指堵住一侧的鼻孔，将另一侧的鼻孔用力，尽力将对侧鼻孔内的鼻涕清理出来，之后使用同样的方式，清理这一侧的鼻孔内的鼻涕。擤鼻涕一定要两个鼻孔交替进行，切记不可以同时进行。

3.擤完鼻涕之后，患者还应当要尽快洗手，避免手部沾染上鼻涕中的细菌或病毒，引发其它的炎症感染。

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