如题所述
如何让初中生不沉迷手机是一个关注青少年健康成长的重要问题。以下是一些可能的措施和建议：
建立合理的手机使用规定：制定家庭或学校的手机使用规定，明确规定手机使用的时间和场合。例如，限制在学习时间、晚间睡眠前以及重要活动期间使用手机。
提供良好的替代活动：提供多样化的体育、艺术、文化等活动，吸引学生参与，并让他们发展兴趣和爱好。为他们提供丰富的娱乐和娱乐选择，如户外运动、阅读、手工艺等，以减少对手机的依赖。
教育关于手机使用的风险和后果：向学生普及手机使用的风险，如近视、注意力分散、社交隔离等，并与他们讨论相关的后果。帮助他们理解手机使用的限制和影响，并鼓励他们健康使用手机。
培养良好的时间管理技能：帮助学生学习和掌握时间管理技能，教导他们如何合理分配时间，将重点放在学习、户外活动和社交交流等有益的活动上。
家长和学校的合作：家长和学校应该密切合作，共同制定手机使用规定，并确保规定的执行。家长可以与学校沟通，确保学校也重视和监督学生的手机使用情况。
榜样的力量：教师和家长应成为良好手机使用的榜样。他们应该积极参与与学生的互动，建立良好的沟通和信任关系，并展示出适度使用手机的行为。
创造无手机环境：在某些场合和活动中，可以创造无手机环境，例如教室、餐桌和社交活动。这将鼓励学生与他人进行面对面的交流和互动，减少对手机的依赖。
提供支持和辅导：对于已经沉迷于手机的学生，提供支持和辅导非常重要。学校可以设立辅导机构，提供心理咨询和康复计划，帮助他们摆脱手机依赖。
最重要的是，建立积极的家庭和学校环境，鼓励学生进行多样化的活动，并培养他们的兴趣和爱好。同时，家长和教师应密切关注学生的手机使用情况，并与他们进行开放的沟通和互动。通过这些综合的措施，可以帮助初中生更好地管理和控制手机使用，促进他们的健康成长和全面发展。
首先，家长应该重视孩子的手机使用习惯，加强管教。现在几乎每个家庭都有手机，有的甚至给初中生配手机，这使得初中生更加容易沉迷手机。家长应该制定手机使用规则，比如规定孩子在写作业、睡觉、吃饭等时间不能使用手机，同时要监督孩子遵守规则。如果孩子违反规则，家长可以采取没收手机等惩罚措施。
其次，学校也应该加强教育，让学生了解沉迷手机的危害。学校可以开设相关课程，引导学生正确使用手机，同时可以利用学校的内网资源，搭建一些与学习、生活相关的APP或者平台，以满足学生正常的手机使用需求。此外，学校也应该严格课堂纪律，规范学生使用手机的行为。
第三，培养初中生多元化的兴趣爱好也是防止沉迷手机的重要措施。现在很多初中生平时除了补课就是在家看电视、玩游戏、刷抖音等，缺乏运动、参加社会实践等有意义的活动。家长可以带孩子去博物馆、公园等地方走走，或者报名参加一些有益的课外班，如体育活动、音乐、绘画等，让孩子拓展视野、发展兴趣爱好，从而减少对手机的依赖。
第四，建立良好的人际关系也是防止初中生沉迷手机的重要因素。现在很多初中生都是独生子女，缺少与同龄人交流的机会。家长可以鼓励孩子与同学多交流，建立良好的友谊关系。同时，家长也应该多花时间陪伴孩子，关心他们的学习和生活，让孩子感受到家庭的温暖和支持，从而减少对手机的依赖。
最后，加强心理辅导也是防止初中生沉迷手机的必要措施。很多初中生因为缺乏自信、缺少情感宣泄的途径，转而通过手机来寻求精神慰藉。学校和家长应该关注孩子的心理健康状况，及时采取心理辅导和干预措施。心理辅导可以通过心理辅导课程、心理咨询等方式进行，帮助孩子建立正确的心理认知和情感表达方式。
综上所述，要防止初中生沉迷手机，需要家庭、学校、社会各方面的共同努力。家长应该加强对孩子的管教，引导孩子正确使用手机；学校应该加强教育，建立良好的课堂纪律和校园文化；社会应该提供多元化的兴趣爱好和交流机会，让孩子拓展视野、发展兴趣爱好；同时，个人也应该自觉自律，养成良好的手机使用习惯和心理状态。只有通过多方面的共同努力，才能让初中生远离手机沉迷，回归正常的生活和学习轨道。
想要孩子少玩手机，那爸爸妈妈也应该做好榜样，以身作则。平时如果家长自己回到家以后，就是不停的刷手机的话，孩子自然就会学你。建议爸爸妈妈们下班回家以后，可以多陪陪孩子玩游戏，或者是看看书，帮助孩子培养良好的习惯，这样孩子在潜移默化中，自然也就不会一直执迷于玩手机啦。
二、用数据来教育孩子远离手机
孩子连续看20分钟投影：
1、孩子视力平均下降到10.4度近视状态
2、泪膜破裂时间平均为6.3秒(泪膜破裂时间其正常值为15-45秒，少于10秒为病态)
3、平均每分钟眨眼12.67次。
孩子连续玩20分钟手机
1、孩子视力平均下降到43.8度近视状态
2、泪膜破裂时间平均为5.3秒3平均每分钟眨眼 7.67次
三、规定孩子玩手机的时间
很多孩子一玩起手机起来就没完没了，常常一个游戏玩着玩着就到深夜了。而处于生长发育期的孩子如果长期晚睡，睡眠不足。不仅会长不高，学习成绩也会大大下降。所以，爸爸妈妈一定要规范好孩子玩手机的时间，比如每周的周末可以玩一会，每次可以玩1个小时，到了时间就需要把手机收回让孩子做别的事情。本回答被网友采纳
2、沟通。就沉迷手机的危害与孩子展开讨论（在此过程中始终要以平和的心态进行），让他明白合理玩手机是允许的，但是不能沉迷其中。
3、与孩子协商制定玩手机的规则。有了沟通和信任后，与孩子一起协商制定玩手机的规则，如什么时候可以玩手机、一次可以玩多久、如果超时会有怎样的惩罚等。同时监督孩子实施，用孩子乐于接受的方式，积极地正向引导。
但是联系不方便我一般是给我妹买的电话手表，我妹也是初中生，一般手机强制放在家里，上学不允许带，回家在允许玩
