如题所述
新华社报道，1月20日或21日，当太阳到达黄经300度时，标志着一年的最后一个节气——“大寒”的开始。这个时期，虽然寒潮频发，天气严寒，但也是大地回暖的信号，预示着严冬将逝，春日即将来临。
在“大寒”节气里，有三候显现出春天的迹象。首先是母鸡开始产蛋孵化，其次是猛禽在天空中盘旋寻找食物，最后是湖水的冰层达到最深处。与此同时，“花信”三候中的瑞香、兰花和山矾等花卉在江南地区悄然开放，为冬日增添了一抹色彩和生机。
罗澍伟研究员指出，这个节气常与岁末重合，年味开始渐渐浓郁，人们开始筹备迎接新春的到来。在养生方面，由于空气干燥且天气晴冷，人们的新陈代谢会减慢，因此需要保持精神内敛，持续保暖以防感冒，特别是老年人和患有心脑血管疾病、慢性支气管炎或肺气肿的人，更应注意健康。
在饮食上，为了抵御严寒并储存能量，应适当减少进补量，同时增加具有升散性质的食物，如萝卜、洋葱、芥菜、莲藕等，以及有益脾胃、护胃、补气的谷物和果蔬，以调理身体，为春季的到来做好准备。
在“大寒”节气里，有三候显现出春天的迹象。首先是母鸡开始产蛋孵化，其次是猛禽在天空中盘旋寻找食物，最后是湖水的冰层达到最深处。与此同时，“花信”三候中的瑞香、兰花和山矾等花卉在江南地区悄然开放，为冬日增添了一抹色彩和生机。
罗澍伟研究员指出，这个节气常与岁末重合，年味开始渐渐浓郁，人们开始筹备迎接新春的到来。在养生方面，由于空气干燥且天气晴冷，人们的新陈代谢会减慢，因此需要保持精神内敛，持续保暖以防感冒，特别是老年人和患有心脑血管疾病、慢性支气管炎或肺气肿的人，更应注意健康。
在饮食上，为了抵御严寒并储存能量，应适当减少进补量，同时增加具有升散性质的食物，如萝卜、洋葱、芥菜、莲藕等，以及有益脾胃、护胃、补气的谷物和果蔬，以调理身体，为春季的到来做好准备。
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