如题所述
反思可以让我们静下心来，发现工作中存在的不足，找出问题，并把这些错误总结归纳，避免第二次再犯类似的错误，做到亡羊补牢。那么如何“反思”呢？
【1】从小事反思，深入突破。从小事反思，就是先从简单的事情思考，训练自己反思的意识，循序渐进。当有了反思的习惯以后，再拿繁琐的工作进行反思。
【2】把生活案例化处理。反思不仅仅要对工作进行反思，从日常的生活小事中开始做起，反而更容易一些。生活中我们也免不了出错，出错的时候学会对自己感知出错的问题进行反思。反复不断的训练反思的能力，才能让反思形成习惯。例如。你今天和家人吵了一架，气呼呼的，如果你不去反思，不分析和家人吵架的原因，找到关键点，你就不会解开心结。
一个孩子上小学四年级的时候报了一个奥数班，她的妈妈每天下班后都会给她辅导作业。妈妈刚开始的辅导方法是：把孩子所做的题都检查一遍，最后把做错的题给孩子讲一遍，孩子表示听懂了就过关了。但是，在每次考试中孩子还是有一些题不会做，成绩在班里数中等。针对这种情况，这位妈妈进行了反思：为什么有些不会的题给孩子讲过了，考试的时候还出错？甚至有些题孩子以前会做，考试的时候却又不会做了？对结果进行分析后，妈妈调整了对孩子的辅导方法：不再去看孩子做的对不对，而是让孩子把做过的题给自己讲一遍。也就是说，孩子是老师，妈妈是学生，通过让孩子教妈妈，提升孩子对每道题的理解深度。结果，在随后的一次考试中，满分120分，孩子取得了116分的好成绩。
【3】培养写反思日记的习惯。写反思日记，可以更能够清晰的记录你犯错的过程，防止自己以后不再犯类似的错误，在写反思日记的过程中，个人的思想境界，眼光、看法也得到一定的提高。
不难得出，反思不但可以更深入地了解问题，探索问题的本质，还教会我们在出现问题时，从自身找原因，往内求解，而不是一味地找借口。经常反思有利于提升个人素养，沉淀个人智慧，打造个人魅力。
反思总结法是指总结反思自己或他人教学实践活动中的经验与教训的方法。
2．对话反思法
对话反思法是通过与同伴交流研讨来检讨自己的教学行为，理解隐藏在教学行为背后的教学理念，提高教学监控能力的方法。
囿于个人的经历和经验的教学是狭隘的、封闭的。教师要打破教学上自我封闭的藩篱，进行同事间的对话，特别是批判性的对话。对话反思法类似于小型专题研讨会，教师相互观摩围绕着研讨问题所上的课，并指出所观察到的情境，再与其他教师相互交流。
3．课堂实录反思法
课堂实录反思法是指通过录像、录音等现代教学手段再现整个教学过程，让教师以旁观者的身份反思自己或他人的教学过程的方法。观看课堂实录时，应注意比较哪些地方按原教学设计进行了，哪些地方进行了调整，哪些地方甚至失控走样，为什么会出现这种情况。在相互借鉴中自我反思。
4．教后记反思法
教后记反思法是指把教学中感受深刻的细节记录下来，写成教学后记、案例评析的方法。
教后记的内容包括：①对课堂里所发生的事情的个人感想；②对教学中的问题的质询与观察；③对教学活动有意义的方面所进行的描述；④需要思考的问题和所要采取的措施。
写教后记，挑剔教学中的问题，让教学过程中存在的问题充分暴露出来。通过教后记的撰写与分析，检查自己的观点、想法和感触，以达到自我反省的境界。
教后记反思法重在分析总结，不仅记下教和学的成功与失败，而且还要有自己的分析、感想、体会、新的认识和改进意见，使其成为今后教学的有益借鉴。
5．行动研究法
行动研究是指教师对自己在课堂上遇到的问题进行调查和研究。行动研究是一种螺旋式循环的研究过程，其目的是为了改善实践，它是一种行动与研究相结合的方法，要求边实践边研究，从实践中提炼观点，然后用这些观点来指导实践，。
6．课后备课法
课后备课法是指教师上完课后，根据教学中所获得的反馈信息进一步修改和完善教案，明确课堂教学改进的方向和措施。
7．阅读新知法
阅读新知法是指教师采取各种手段搜集所要解决的问题的信息，通过阅读相关的信息获取与自己过去不同的想法和价值观，帮助教师接受新的信息和观点，为自己所要解决的问题提供新的解释、见解和可能的新方案。事实上，在教学实践中轻视理论，甚至拒绝理论指导下的实践，只能是在低层次上的摸索或重复。教师接触到的新知识与原来掌握的知识差别越大，越能启发教师的思维，更新教学理念，改进教学行为。
反思不排斥理论学习，相反，阅读相关的新知是教师反思时的必要手段之一。应指导教师开展专业理论的学习，鼓励、引导教师增强研究的意识，以研究者的眼光审视、分析和解决自己在教学实践中遇到的问题，克服被动性和盲目性。阅读相关的新知的过程实质上就是在与教育“大家”对话
