如何才能自律？

这些规律，技巧和细节都在其次，细节讨论太多反而让人不得纲领。深入理解这些原则之后，就可以做到“运用之妙，存乎一心”。

我们平时的一举一动都受到一定的要求和约束，否则任何事情都毫无秩序可言。而我们作为在校的学生，处在向迈进社会过渡的时期，更是有数不清的纪律和规则来要求我们，告诉我们该怎么做不该怎么做。

定制可量化目标：没有目标，我们的生活就像行驶在大海中没有指南针的帆船，随风漂移。改变自己的习惯：不改变自己拖延、好高骛远的坏习惯，花时间设定的目标也就是空谈。

这个问题有点大，但是就一般意义而言：人需要一些基本的意志力和坚持。对于重要的事情上的自律，光靠意志是不够的，首先要改变的是自己的认知。大致的逻辑是：认知（思维方式）- 需要 - 动机 - 强化（即时奖励）- 能力和成就感的迁移 - 反复实践/总结。

想着自己的目标，想着自己想做的事，想爱的人，未来的想要的生活