如题所述
我认为自己内心平和就是一种幸福。只有我们承认自己的不完美和平庸时,才能看到自己除了缺陷,还有有好的方面。所以我们首先应该承认自己的平庸,过度的追求“完美”,还不如做个普通人。
1、为什么自己接受不了自己的平庸呢?往往是别人比自己强时,我们就开始产生焦虑,我们不承认自己平庸,这是一种不健康的心理状态,或看说以前自己比较优秀,一下子比别人弱心里产生了不平衡。
举例:同学A是上的名校,成绩一直名列前茅,在大学里很受同学和老师的喜欢,但是在后来进入社会之前,他错过了校招,进入社会后,没有找到一份比较好的工作,他开始产生了焦虑,他总认为他倒霉运到了,现在才会比别人混的不好了,他以前如此的优秀,这就是抱怨现实不接受平庸。
在心理学有过这样的说法:当我们幻想中自己越完美,越容易受挫,越受挫越需要一个幻想完美维护自己的尊严,会形成恶性一种循环。
2、我们接受平庸那一刻是什么情况?我们每个人都很容易被自己是否平庸困扰,可无论答案是什么,当我们会去思考平庸问题时,我们已经没有挫败感了,接受平庸不是放弃努力,而是放弃不切实际,不可掌握的幻想、回归到现实生活。
举例:朋友小刘出生在一个很富裕的家庭,而我们大多数都是出生在很普通的家庭,他从上学开始,家里面就有车接送。因此我们必须接受自己平凡的人生,只有通过自己的努力去争取自己所想要的一切,而不是抱怨,为什么我们不能与他一样呢?抱怨改变不了什么现实,所以我们接受自己的平凡出生,自己通过努力争取未来。
3、学会接受原生家庭的不完美,自己成为教养自己的人这个世界也有不完美的父母,但极少数是极端可恶的坏父母,只有各种缺点的普通父母,因为受限于时代背景、教育水平、成长环境、社会地位不同,父母无法做到尽善尽美,这意味着我们不仅要从物质、精神上与父母独立,还要我们真正与父母的爱恨交叉中走出来,乐观的看待我们与他们的关系,学会理解、宽容、接纳。
举例:孩子调皮不爱学习时,有的父母从小就喜欢打闹孩子,父母的内心也是非常的焦虑,在孩子的眼中父母是可恶的人,长大之后都会有阴影,或者说会对父母产生一种抱怨。之后自己慢慢成熟发现,其实这一切都不是由于他们不爱自己,而是由于他们的文化素养不高,内心对孩子产生紧张情绪。慢慢我们会选择原谅、理解,可以以前的伤痛中解脱出来,人完美的逆袭成为自己的教养者。
4、如何才能拥有幸福幸福应该是自己给的快乐,无论这个世界变化,自己都有解读它的方式,学会珍惜并专注活好当下的心态,本身这就是一种幸福。举例:今天吃的是很普通的东西,我用心烹饪,我一样感觉到这是一种美味,甚至说是一种享受。而不是说我一定要去高档的餐厅享受昂贵的食物才能感受到幸福,幸福是自己内心的快乐,一份满足感。
举例:曾经创业过程中很辛苦,不知道未来会不会有所收获,但我一样在努力奋斗,当时并不觉得很苦、很累,我认为值得去做这件事,本身就是内心有所收获,朝着目标方向努力,坚持下去也是一种快乐。
心理大师阿德勒曾经说:走向幸福的关键是自我接纳,你应该相信自己的感受,去承担这种痛苦,找回内心平静,说需要精力的关卡 ,正是而不是否定,承担而不是回避 ,接纳自己的过程,意味着与过去和解。
总结幸福不是追求能力之外的名声,而是不放弃让自己能力成长的机会,踏实地的投入生活,痛苦和欢笑中体验生命给予我们的一切。