老是心里烦躁想发火怎么回事

属于中医所谓的阴虚内热，属于五心易怒，如果还有失眠、做梦、心烦意乱、惊慌失措，总是想发火，那就是表现阴虚火旺，这种一般情况下，往往可以通过舒肝、降火、养阴来治疗，可以吃六味地黄丸养阴补肾。当一个人心烦意乱的时候，也可以独自坐在光线柔和、温度适宜、环境安静的房间里，轻轻闭上眼睛，深呼吸，慢慢呼气，重复几次，使放松的感觉传遍全身

心里烦躁可以使用中药治疗、西药治疗，也可以考虑自我调整。中药治疗方面，可以使用九味镇心颗粒、安神补脑液、舒肝解郁胶囊等。这些中药提取剂可以有效的缓解烦躁的情绪，让自己安静下来，而且安全性比较高，副作用较少，患者耐受性较高。2、也可以西药治疗，常用的药物有苯二氮卓类的药物，比如劳拉西泮、奥沙西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等。这些药物起效比较快，服药30分钟左右就有明显的效果，可以很好的缓解烦躁、镇静、抗焦虑。3、也可以积极的自我调整，比如积极的转移注意力，做自己喜欢并且感兴趣的事情。比如听音乐、唱歌、聚会、吃美食、看电影等等。这些活动可以让自己的心情更加美好，同时有效缓解烦躁、焦虑、压抑等负面情绪问题。以上这些方法都可以

心理不平静，老是担心会有什么事情发生，然后发生后自己要怎么应对。所以你的心理就会烦躁。要试着让自己平静下来，少去想一些无关紧要的事情。