有欠债压力大心情不好怎么办，好像得了心理疾病一样。啥也不想干，整天就心烦

面对欠债和压力大的情况，首先，你需要正视这个问题，欠债是事实，无法逃避。而压力大也是正常的反应，因为你需要承担这些债务。但是，长期的压力和焦虑可能会导致心理问题，因此，以下是一些建议，帮助你应对这种情况：
1. **制定预算计划**：制定一个详细的预算计划，包括收入和支出，以及如何偿还债务的计划。这可以帮助你更好地管理你的财务状况，并减轻一些压力。
2. **寻找支持**：与亲朋好友分享你的困境。他们可能能够提供支持、理解和建议。另外，寻求专业的财务咨询师的帮助，他们可以帮助你制定债务偿还计划。
3. **调整心态**：学会接受现状，保持积极的心态。记住，财务困境只是暂时的，通过合理的计划和努力，你可以逐步摆脱困境。
4. **健康生活方式**：保持健康的生活方式，如规律的饮食、充足的睡眠和适量的运动。这些可以帮助你更好地应对压力。
5. **寻求专业帮助**：如果你的压力和焦虑已经影响到了你的日常生活，那么寻求心理咨询师或心理医生的帮助是必要的。他们可以帮助你应对情绪问题，并提供有效的应对策略。
6. **培养兴趣爱好**：尽管你可能觉得现在没有心情去享受一些事情，但是尝试寻找一些你感兴趣的事情或者爱好，可以帮助你放松心情，缓解压力。
总之，面对欠债和压力大的情况，要学会积极应对，调整心态，寻找有效的解决方案，以便更好地摆脱困境。

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