进行棒球训练，需要注意什么呢？

每个国家都有自己的体育文化，我们在平时的生活中很少接触棒球，但是这项运动在国外却非常火爆，不过现在网络越来越发达，你们也认识到了这项运动，并且也有不少人喜欢上的这种运动，想要打好棒球就要多进行训练，在训练中还有不少的注意事项。

一、穿戴好护具

棒球是一个危险性较高的运动，在运动时可能会面对各种各样的危险情况，所以必须要穿戴好护具来防护自己，避免受伤， 棒球运动中的护具看似笨重，实际上都是比较轻便的，我本人也都穿戴过，这些装备不会影响发挥，在进行训练的时候，头盔、护腮、护腕，一样都不能少。

二、注意训练强度

有不少喜欢棒球的小伙伴会发现打棒球是非常上瘾的，尤其是刚开始参与这项运动的击打棒球的时候会有莫名的快感，也能享受奔跑的快乐，有时候打了一整天了，快天黑了，还在坚持训练或者对战，棒球运动的运动强度还是非常高的，不仅有挥击还要奔跑，所以一定要注意训练强度，不要过高，否则会严重影响身体健康，棒球的正式比赛分为9局，所以训练的时候很多人都遵照这个训练强度在执行，9局比赛少则俩小时，多则四五个小时，这么高的训练强度，除非专业人士，一般人一周训练两次就可以了。

三、运动选择要慎重

每个人的身体条件是不一样的，所以选择运动时要注意挑选适合自己的运动，如果在平时的训练中有明显的不适，需要及时停止训练，并去医院进行体检，比如有些人心脏有问题，参加如此高强度的运动肯定是对身体有很大影响的，这一点要非常注意，并不是所有人都适合棒球。