如题所述
不要信吧，咱国家传统中药，番泻叶每天泡水一杯，喝一个星期，经济实惠，没副作用，清晨起床刷牙洗脸，喝一杯温白开水，跑五百步后吃早餐，豆浆加包子，稀饭或者馅饼，然后在吃点水果，苹果，中餐可以丰富点，肉加蔬菜，晚餐可以简单点，稀饭青菜，水果橙子泄火，就是平时多运动，多水果，大枣柠檬蜂蜜水，多纯天然健康饮食，，，
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第1个回答 2019-03-05
只要坚持早起后晚睡前各喝一杯白开水，便秘几乎可以缓解，我之前也有便秘，还有痔疮，有时候上厕所一个多小时也解不出，痔疮还经常犯，疼得要死，后来就每天晚上睡觉前都喝一杯白开水，趁热喝，早上起床后再和一杯。好几年了便秘一直没犯。吃药不如多吃蔬菜水果，多喝开水，你试一下挺有效的，不过贵在坚持。
