桑葚不管直接吃， 还是泡水喝，身体都能收获哪几个好处？

我们知道桑葚是一种水果。而且这种水果的味道酸甜。那么有多少人知道这种水果的好处呢？要知道桑葚的功效太多了。虽然它长得丑，但是它好处很多。下面我为大家简单的介绍一下桑葚的好处。

桑葚的好处之一是帮助消化。

桑葚中含有苹果酸脂肪酸氨酸这些营养物质。能够促进蛋白质淀粉和脂肪的消化。所以桑葚有改善脾胃帮助消化的功效。从而有助于缓解我们消化不良的毛病。甚至对便秘也有一定的功效。所以桑葚对于我们的消化吸收很好的帮助。如果说我们的消化不良的话，可以用桑葚来代替药物哦。

桑葚的好处之二是补血。

桑葚中含有较高的维生素c和铁元素。这两种元素和我们体内的血红细胞，造血细胞有密切的联系。所以别看桑葚是水果。 它具有补血的功效哦！所以当我们身体虚的时候，我们可以吃一些桑葚来补充血分，尤其是女生可以多多吃桑葚喔。

桑葚的功效之三是美容养颜。

我们知道大部分的水果都有美容养颜的效果。那么，桑葚中含有大量的花青素和维生素c。这两种东西都可以美白和防止衰老。最适合女性使用。因为它是天然的美容产品。没有什么副作用呢。

桑葚的功效之四是乌发。

桑葚除了含有大量的营养物质之外，还可以让我们的头发变得更黑更亮。为了让我们的头发变得黑且亮，我们可以食用桑葚。它和黑芝麻一样，可以让我们的头发变黑。

最后一点是可以防止血管硬化。这是所有水果都有的功效。在这里就不多说了。