明明已经很晚了，为什么还要坚持熬夜不想睡觉？

熬夜是很多年轻人的通病。很多年轻人他们早上都会睡到很晚才起床，到了晚上尽管已经很晚了，还是坚持熬夜。很大一部分原因是因为他们的生活太过于空虚，所以总是习惯性的熬夜，觉得这样可以让自己的生活变得更加充实。

确立一个人生目标。对于经常熬夜的那些人，我想他们就是因为对生活没有足够的动力和激情，所以才会有时间和精力去熬夜刷手机，看一些很无聊没有营养的东西，所以当这些人一旦有了自己的人生目标之后，就会保持一个很好的生活作息，这样才能够在工作的时候保持一个很足的精神劲头，有很大的动力去追求自己想要的东西，所以尝试着给自己定一个目标去不断的激励自己，严格要求自己。

保持一个健康的作息习惯。健康的作息习惯对每个人来说都是非常重要的，我们经常会看在新闻中看到有很多人因为熬夜猝死。我们千万不要觉得这种事情离我们很远，如果你经常熬夜不能够保持一个正常的作息习惯的话，那么厄运总有一天会降临到你的头上。

我有一个朋友，她就习惯性的熬夜，于是这么长期下去，她开始大把大把的掉头发，刚开始她还没有注意到，直到后来她才发现自己的发量大量减少，在看过中医之后，中医告诉她千万不要再熬夜了，否则不确定哪一天你就会变成秃头。在刚开始尝试着早睡的时候，她真的睡不着，觉得很难受，但是她还是努力的强迫自己早睡，慢慢就养成了一个早睡的习惯，现在她的发量也在逐渐恢复。