如题所述
我们每一天都在工作，每天都在处理各种麻烦的事情，可是我们根本就没有找不到自己的心灵，可能有的时候我们会选择吃一家好吃的来回报自己，可是你根本就没有想到你的身体和心灵是需要一个进化的过程，所以有安静的方式来解压是最好的办法，我们可以打坐，就安安静静地坐在那里去思考一些事情这样的方式可以让你得到一个舒缓。
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第1个回答 2019-05-31
可以选择暂时忘记压力的存在，释放压力，哈哈大笑，可以令你消极的压力情绪立刻烟消云散。因此，如果感觉到压力巨大的时候，不妨转移一下注意力，挑一些喜剧电影和幽默视频来看，在不由自主的开怀大小的过程中，自然把压力释放出去了。
第2个回答 2019-05-31
作为女生要注意身体，一个非常适合女生解压的方式，一定要学习的那就是瑜伽，做瑜伽的过程，不仅仅是一个身心提升的过程中，会让我们的身体状态，一天比一天好让我们的心灵能够沉下来面对一些事情的时候不在急躁，所以如果你的性格是属于特别容易烦恼的人，那么你就选择用瑜伽的方式来调节自己。
第3个回答 2019-05-31
通过运动的方式来减压是一件特别好的事情，因为我们既可以通过排出自己汗液的方式让自己调整好自己的身体状态，而且运动这件事情本身也属于一种非常安静的方式来自我调解，也不需要影响到其他的人，而且在跑步的时候可以带上耳机，我经常通过这种方式来解压。
第4个回答 2019-05-31
压力大、心情不好的时候，特别需要照人倾诉衷肠，与值得信赖的朋友们一起谈天说地，聊聊八卦，把注意力转移到其他的地方去，可以降低心里的压力感，从而令自己舒服很多。心情不好时，吃一块巧克力，可以有效降低血压，舒缓血管，令心情放松许多。
