如题所述
拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。——引自百度百科你们有没有遇到过这种情况：起床的时候，穿好上衣还要再坐一会，明明三分钟可以起来却用了五分钟。——这是轻微的拖延症表现工作的时候，刚准备工作就胡思乱想，不知道思想飞到哪里去了，好不容易把思想拽了回来，看看时间还挺早，还是看个视频再工作吧，成功的把上午就可以完成的工作，推到了下午三点。——这是中度的拖延症表现好不容易到了周末，上午要去买菜，中午要洗衣服，晚上还约好闺蜜一起逛街。然而，上午睡了懒觉，中午又不想动，给闺蜜打电话说下午要洗衣服。直到躺在床上，才想起来菜没买，衣服没洗，一天都没出门，什么事都没干成。——这是重度的拖延症表现各位家长请对号入座。 拖延症不仅会耽误正常的工作和生活，严重的还会危及身心健康。而且，拖延症还具有一定的传染性，家长得了拖延症，孩子也会被传染，拖延症对于孩子的影响更为严重。学习、生活、心理健康、习惯的养成都会受到拖延症的影响，直接关系着孩子的成长和健康。拖延症的具体表现 1.学习方面：作业总会拖到很晚，无法按时完成作业。孩子作业一推再推，直到晚上才去完成，特别是假期或者周末，作业总会推到最后一天。 2.生活方面：早上起床要喊三遍，总是最后一个吃完饭。孩子早上赖床，直到没有办法拖了才会起，吃饭特别慢，爱做小动作或者看电视，别人碗都洗好了他还在吃。 3.心理健康方面：患了拖延症的孩子会变得焦虑和抑郁，因为拖延而变得懒散，总是不停的自我否定，出现内疚感和自卑心理。 4.个人习惯：养成懒散、消极的个人习惯，失去主动性和进取心，无法养成良好的个人习惯。 拖延症一定要重视当发现孩子患了拖延症，家长一定要重视，当拖延成为孩子的个人习惯，再纠正会变得十分困难。孩子学习成绩差、没有学习积极性、没有责任感，都是拖延症在作祟。家长试图用口头教育的方式，来帮助孩子摆脱拖延症，实际上是没有效果的。拖延症是长期形成的一种不良习惯，若想根治，必须要找到“病根”，然后对症下药。 帮孩子打败拖延症的五大必杀技 1给孩子更多自主权 自主权和独立性，会让孩子认清事情的重要性和优先级，学会自主规划自己的时间。现在的孩子都是家庭的中心，很多事情还没等孩子需要，父母就已经早早帮他准备好了。长期下去，孩子的依赖性会越来越强。所以，家长要学会适当“偷懒”，来培养孩子的独立性，放弃依赖性。如穿衣服、收拾书包，家长要尽可能地把这些小事交给孩子来做，让他们从小事中培养独立的习惯。 2孩子的事情要有规律 让孩子每天学习、生活事件养成一种固定的模式，循环往复。这样有利于孩子凭借惯性高效完成任务。很多生活中你没注意到的固定模式就是这个道理——早上起来让孩子先刷牙，接着快速地喝下一杯温水，再去洗脸、吃早餐等。这样有规律的生活能有效地纠正孩子“拖延症”的毛病。 3做个小“提示板” 像备忘录一样，家长可以做一个“提示本”或者“提示板”，让孩子写好他应该做的事情，放在孩子容易看到的地方。这样有利于孩子快速的检查自己要做的事是否完成。 4偶尔让孩子尝尝“苦头” 虽然很多家长都希望改掉孩子“拖延症”的坏毛病，可是一旦孩子拖延了，又很快地帮助孩子完成任务，纵容孩子。其实，在一些特定的时候，让孩子尝尝“苦头”是有必要的，这就是我们常说的后果承担法。比如孩子老是拖延不做作业，一而再再而三，这种情况家长就不要催，让他尝尝不能完成作业被老师批评的苦头。 5跟孩子说“你长大了” 不要总觉得孩子很小，什么都不懂，所以什么都不交给他做，也不信任他规划自己时间的能力。告诉孩子“你长大了”，可以做很多事情了，孩子会很高兴，并且乐意帮你承担一些事情来证明自己“长大了”。父母应该把孩子当成一个平等独立的人来对待，适当的给孩子更多权利和信任，让他更有信心把自己的事打理好。
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