学校有这项目比赛
去年我是高一女子组第一名,因为那年大家都第一次比赛,所以不知道有这种项目
今年是第二年了,我希望这次我还能拿下第一,请问大家对于这比赛有什么技巧吗?
我要实用的,不要长篇大论
(我力量是很大的,实心球能扔8米,我的目标是羽毛球7米)
不论是打羽毛球还是你问的扔羽毛球,它们都有一个共同的特点就是力量主要靠手腕和手指的爆发力,而不是像打网球和其他大球、重球那样力量主要来自手臂！所以提高你手腕的爆发力是决定你能否扔远羽毛球的关键，告诉你最简单的方法：
扔球前拿着球手臂后伸（就像打球前的引拍动作一样），身体微侧以便用上全身的力量。扔球的瞬间手腕的动作一定要有爆发力，就像抽鞭子一样的突然迅速，不要像甩大臂那样吃力，否则事倍功半。同时身体重心随手上的动作而前倾。
如果你想提高手腕的力量，那么对于女孩子来说，最简单易行的方法就是握着网球拍，用手腕的力量横着挥“8”字。
希望我的回答你能满意
扔球前拿着球手臂后伸（就像打球前的引拍动作一样），身体微侧以便用上全身的力量。扔球的瞬间手腕的动作一定要有爆发力，就像抽鞭子一样的突然迅速，不要像甩大臂那样吃力，否则事倍功半。同时身体重心随手上的动作而前倾。
如果你想提高手腕的力量，那么对于女孩子来说，最简单易行的方法就是握着网球拍，用手腕的力量横着挥“8”字。
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温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-09-22
1、侧身并左脚在前，右脚在后比肩稍宽 ；
2、要用腰带动手去发力（瞬间扭腰的爆发力）；
3、角度不能太低也不能太高50到70度之间为宜；
4、最重要是手腕抽鞭子式的发力，关节甩出的角度越大你的势能就越强，扔的就越远了。
记住羽毛球是把力集中于手腕然后以最快的速度将力转嫁到球上。
2、要用腰带动手去发力（瞬间扭腰的爆发力）；
3、角度不能太低也不能太高50到70度之间为宜；
4、最重要是手腕抽鞭子式的发力，关节甩出的角度越大你的势能就越强，扔的就越远了。
记住羽毛球是把力集中于手腕然后以最快的速度将力转嫁到球上。
第2个回答 2020-12-03
扔球前拿着球手臂后伸，身体微侧以便用上全身的力量。扔球的瞬间手腕的动作一定要有爆发力，就像抽鞭子一样的突然迅速，不要像甩大臂那样吃力，否则事倍功半。同时身体重心随手上的动作而前倾；
