我平时生活很没有规律的,每天都很晚睡觉而且睡眠质量超差。吃饭也没有一个点的(像前两天我只有吃了两包方便面)。还有就是我平时性生活比较多的,最近明显发现自己的身体有点受不了了。昨天跟女友在那个时我都流鼻血了。我今年才23岁,我不想因年早逝啊!!!!求真正懂的师傅给我个好的方案吧。最好是要简单点的那种,还有就是不要花太多钱的那种啦。。。。谢谢啦!!
生活没有规律,一过了晚上11点还不睡觉,熬得是你的心血。心气不足就会导致睡眠质量不好,五脏是相关联的,心属火,直接受影响的就是肾,肾属水,水火不能相交,就会导致一系列问题。其实每天散步、慢跑,早睡早起,不要暴饮暴食就OK了!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2010-05-05
不管睡眠时间是什么时候,先养成规律。
睡眠质量最重要,哪怕晚睡,少睡,如果睡的好,没问题的。
你最好直接用食补,补肾最重要的作用就表现在安神。
不用找医生,就自己找个养生的书看看,现在卖的很多,确定一个食补的方子,坚持下去就行!
睡眠质量最重要,哪怕晚睡,少睡,如果睡的好,没问题的。
你最好直接用食补,补肾最重要的作用就表现在安神。
不用找医生,就自己找个养生的书看看,现在卖的很多,确定一个食补的方子,坚持下去就行!
第2个回答 2010-05-09
其实吧,养生保健,最主要的还是看自己的行动:首先要有规律的作息时间,每天该吃时吃,该睡时睡,该运动时运动,相信人的机体就不会有什么大问题,而且这种效果是长久的……
医药方面的,主要是因为个人意志力不够,帮助缓解一下调整过程中的痛苦!所以,最简单、最好的方法就是自我调节,依靠人的意志力坚持不懈。
医药方面的,主要是因为个人意志力不够,帮助缓解一下调整过程中的痛苦!所以,最简单、最好的方法就是自我调节,依靠人的意志力坚持不懈。
第3个回答 2010-05-07
你每次和女友那个的时候都流血吗?如是最好去中医院看看,让老中医给你开点儿滋补的中药。
还有就是注意自己的睡眠。
还有就是注意自己的睡眠。
第4个回答 2010-04-26
调整一下睡眠时间,合理的饮食是最健康的养生方法。
第5个回答 2010-04-26
您现在是在透支自己的生命,现在知道养生还不晚,平时可以多学学养生常识。做好四合理,起居有常,饮食有规律,情志上要好,坚持锻炼身体。
如果这些做不到的话,也可以选择一款好的保健品,合法,合规等。
如果这些做不到的话,也可以选择一款好的保健品,合法,合规等。