如题所述
朱建军
华东师范大学心理学博士;
中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会委员;
北京心理学会常务理事;
北京林业大学应用心理研究所所长,教授;
意象对话心理治疗方法创始人。
自1987年开始从事心理咨询和治疗,90年代创立心理咨询和治疗的意象对话技术。在从事心理学研究的第一个十年,他是一个思考者和尝试者,他研究精神分析、释梦、催眠等技术。在从事心理学研究的第二个十年,他是一贯探险者和自修者。他曾经在近一年的时间中,每天用十几个小时对自己做心理训练和自我催眠,甚至冒险诱发自己的幻觉体验和神秘体验,深入潜意识,获得了对人性的直觉的领悟。在心理学的研究中,著作及合著有《梦—内心的声音》、《蓝色17岁心灵大厦漫游》等18部,文章发表已超过百万字。此外,他还是心理学专业网站(往来心理世界)的网主、《心灵小木屋》杂志社编辑部主任、现任北京林业大学教授。 走夜路的人有时会遇到鬼打墙,他们走啊走,走了很久之后却发现自己又回到了起点,于是再出发,拖着疲惫的身体,壮着自己的胆子,再走很久之后,发现自己又一次回到了起点……就这样一次又一次,他们越来越害怕,他们说真是见鬼了,最后他们失望了,再不相信自己能走出这迷茫。
鬼并不存在,阻碍他们的“墙”也并不存在,并没有什么实在的东西阻挡他们的道路,而他们之所以不能走上正确的道路,只是因为他们没有看到光:这是在暗夜,他们看不见路标;没有灯塔;他们看不见指引;他们没有望天上看,或者看了,但是天上有乌云而看不到北极星。我们或许可以说“黑暗阻挡了他们的道路”,但是黑暗并不能阻挡一个人的道路,黑暗也并不是实在的东西,并没有什么实在的东西阻挡他们的道路,他们之所以走不上想要走的快乐之路,只不过是因为他们不知道道路在哪里――道路本来就有,就在那里,但是对他们来说却没有道路,直到有人点亮了灯塔,指给他们看北极星,或着一直等到了天亮,他们才能看到道路,道路对他们来说才存在。
也并没有什么实在的东西在“障碍”着我们的心理,但是许多人却实实在在地有了所谓“心理障碍”。从根本上看,心理障碍也并不存在,心理障碍不过就是我们心理的鬼打墙,但是对那些黑暗中行走的人来说,心理障碍却似乎是实实在在的,幸福和快乐是人心灵的本性,永远不会消失,但是对那些黑暗中行走的人来说,却没有幸福和快乐,这是多么令人惋惜的事情啊。 意象对话是什么?说是一种心理调节和治疗的方法,不如说更是一种自知的方法,是黑暗中的眼睛,是眼中的光。意象对话帮助我们看清“鬼”、“墙”和“鬼打墙”这些意象,更帮助我们看清“鬼”、“墙”和“鬼打墙”的虚幻,于是我们不再害怕鬼,鬼不能再诱惑我们,于是我们不再理会墙,墙也不能再阻挡我们,我们知道鬼只是我们自己的化身,是我们自己的恐惧的化身,我们知道墙只是我们自己的化身,是我们自己为自己设定了限制,于是我们自知了,自知之后我们才有了真正的自由,自由将带我们走向幸福和快乐的道路。
即回忆当时周围环境的细节,把由此受到惊吓的画面化解开,面对它。