晚上莫名其妙的想哭怎么办?
我是高中生,平时也没有什么不开心的事。白天也挺正常的,但是有时晚上就会莫名其妙的难过,怎么办啊?而且我平时有点怕生病,怕死,怎么办
经常晚上情绪低落甚至哭泣非常可能会出现抑郁情绪的问题,如果持续时间比较久而且症状非常严重,自己没有办法调整过来还要考虑是不是存在抑郁症,主要的表现就是情绪低落、高兴不起来,而且对于日常生活缺乏兴趣,甚至对以前感兴趣的事情也不愿意再做,没有愉快的感觉、精力缺乏甚至觉得懒散,每天都会觉得很委屈甚至有些敏感,注意力、记忆力也受到损害甚至反应比较慢,严重的时候对于未来很悲观、失望甚至有不想活以及自杀的念头。如果有这样的问题一定要积极的进行调整,比如学会放松,尤其是情绪比较低落、委屈、哭泣的时候一定要用积极的语言来暗示自己,相信自己以及自己的家人。同时努力的投入生活中,积极的开拓人脉,多和好朋友交流,多出去走一走、逛一逛,而且要养成豁达、宽容的态度,只有这样才能够慢慢缓解这种情绪的问题。
一到晚上就想哭可能是出现以下的问题:第一、可能是出现了抑郁症的问题,抑郁症作为一种常见的精神疾病,发病率还是比较高的,主要的表现就是心情压抑、开心不起来、兴趣缺乏,以及乐趣丧失、精神疲倦,总是压抑、悲观,对于未来缺乏希望感,同时自卑、自责、自罪,严重的时候甚至有消极的念头。如果存在抑郁症的问题,很容易变得委屈,容易落泪,一到晚上就可能会哭泣等。第二、可能是碰到压力比较大等社会应激因素,比如工作压力大、经济负担重、夫妻感情不和、家庭矛盾等,这些问题可能让患者一到晚上的时候特别委屈,尤其是没有人陪伴的时候容易落泪。如果已经出现这么多的问题,一定要积极的调节压力,适当转移注意力。第三、也有可能是性格的问题,比如性格内向、敏感或者性格要强、完美主义,这些性格特征很容易导致容易委屈、敏感、多疑的问题,尤其是到了晚上的时候容易想得特别多,比如想到别人总是对他不好,想到周围的人可能在说他的坏话,所以特别委屈,这些负面情绪总是压抑在心里,白天可能在人的面前还会表现的特别乐观、开朗,但是到了晚上自己就容易哭泣了,以上的原因比较多见。
一到晚上就想哭可能是出现以下的问题:第一、可能是出现了抑郁症的问题,抑郁症作为一种常见的精神疾病,发病率还是比较高的,主要的表现就是心情压抑、开心不起来、兴趣缺乏,以及乐趣丧失、精神疲倦,总是压抑、悲观,对于未来缺乏希望感,同时自卑、自责、自罪,严重的时候甚至有消极的念头。如果存在抑郁症的问题,很容易变得委屈,容易落泪,一到晚上就可能会哭泣等。第二、可能是碰到压力比较大等社会应激因素,比如工作压力大、经济负担重、夫妻感情不和、家庭矛盾等,这些问题可能让患者一到晚上的时候特别委屈,尤其是没有人陪伴的时候容易落泪。如果已经出现这么多的问题,一定要积极的调节压力,适当转移注意力。第三、也有可能是性格的问题,比如性格内向、敏感或者性格要强、完美主义,这些性格特征很容易导致容易委屈、敏感、多疑的问题,尤其是到了晚上的时候容易想得特别多,比如想到别人总是对他不好,想到周围的人可能在说他的坏话,所以特别委屈,这些负面情绪总是压抑在心里,白天可能在人的面前还会表现的特别乐观、开朗,但是到了晚上自己就容易哭泣了,以上的原因比较多见。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2015-02-23
学习压力大加有点青春期心理,平时注意有规律的生活节奏,保证睡眠,听点轻音乐,课间出去溜达溜达,和好朋友聊聊。慢慢的就会好了。好好加油吧!本回答被提问者采纳
第2个回答 2015-02-23
你可能有心理疾病
那是抑郁症的征兆
可以试着告诉家长和你信得过的朋友你的感受追问
那是抑郁症的征兆
可以试着告诉家长和你信得过的朋友你的感受追问
心理疾病??吓死我了!
本回答被网友采纳第3个回答 2015-02-23
这些都是正常的。想当初我也是这样过来的。别急别怕。摸摸头。
第4个回答 2015-02-23
多看些乐观积极向上的书籍,别给自己太多的压力,追问
唉,感觉也没什么压力啊…
追答恩。课余可以听听相声或者脱口秀,陶冶情操,有时出去走走,也蛮好的