如题所述
“断联”,说到底就是一个心理战,也就是“情绪控制法”。
由于你们两人分开后,那被分手的一方就很容易情绪波动,从而会做出过激的事情来。
而这些事情,就会让对方对你的负面印象加深,这也无形中为你的挽回增加了难度。
一般情况下,情侣只要选择了分手,无论之前爱不爱,或者有多爱,多多少少都会有些负面印象的。
而且,打败感情的最后一道防线,根本不是些“出轨”、“暴力”等等的原则性问题。
而是积少成多对对方的怨恨、不满、不解与厌恶,从而导致过度消耗之前的感情基础,最后就演变成了分手的结果。
既然有负面影响,那么在真性分手的情况下,你最好就要做到“断联”。
原因就是要帮助自己有一个时间期限来处理自身心态,以及给予对方时间过渡和思考。
如果一定要说明白关于“断联”的迷思。
那就是:
一:在挽回的过程中,并非是每段感情都要断联。
二:需不需要断联,包括断联天数和形式的制定,都是需要结合感情状况来进行判断的,不能随意套用。
比如:
分手挽回的最佳周期是在正式分手后相隔两周到半年的时间。
所以,并非是所有的断联都要“一定的时间。”
就比如你们两人是因为一些误会而赌气分的手,那你们两人就是在情绪上互相闹情绪,都在等对方给自己一个台阶下。
如果你们两个一直都在等对方给自己台阶下,那很有可能就会错过一个最佳的复合时机,最后导致的结果也就是错过。
其实可以完全不用这样的,在这种情况下,就不需要做长期断联,而且还需要“自己给自己台阶下”。
根据两人实际情况,断联一周左右,然后慢慢的复联、互动和联系。
哪怕只是朋友圈点赞,也比什么都不做的强。
这种做法就是“软性联系。”
因为你们彼此之间没有真正意义上的“互动”,只是一个再普通不过的“点赞”。
但因为刚分手没多久,反而会让彼此的心态发生一些改变。
这就是“台阶”。
既然断联是有用的,那么,该如何断联呢?
第一种:“心理戒断”
第二种:“抱有希望”
接下来我就逐一来分析下,可以根据自身问题对号入座。
第一种:“心理戒断”,主要适用于分手后不好控制情绪的人。
比如:
控制不住自己的相思之情,从而就会去联系对方,甚至就要找对方跟对方说清楚,为什么要跟自己分手。
这种情况在对方心里是非常容易增加负面印象的。
所以,如果你这方面表现越强,情绪越难以自控的话,那你最好采用“心里戒断”法。
1、说服自己把“戒断”时间分类,分成一个个小的目标。
比如,先尝试一小时不联系,做到了以后,一天,两天,三天…以此类推。
每达成一个“小目标”,就适当的奖励给自己一些实际或者精神上的奖励。
2、只要想到TA ,就把你当下所思所想的东西记录下来。
因为朋友倾诉的话,很难每时每刻都在你身边,所以你完全可以通过记录法,来复述自己的心理状态。
3、通过某种方式的“发泄”,或者强迫自己进入某种“紧张状态”。
第二种:“抱有希望”
用“自我暗示法”告诉自己,强调自己和TA分开已经成为事实,而复合则是开启两个人新的关系。
所以,首先,你要调整好自己的心态,等待时机。
当暗示自己多一份希望的时候,同时告诉自己,越能忍耐,挽回来的那天就更早。
所以,现在的忍耐是为后来的挽回做更好的准备。
抱有希望,就自然容易坚持下去。
这种方法适用于情绪管理相对好一些的男生女生。
因此,“断联”在绝大多数情况下其实都是非常适用的。
目的主要是分为两大部分。
一是:加强自己的内部情绪管理。
二是:消化一下彼此的负面情绪和去标签化印象。
然后再根据不同程度的分手情况,来进行不同程度的断联,结合以上两种心态本身,就能够更好的为挽回成功加分。
由于你们两人分开后,那被分手的一方就很容易情绪波动,从而会做出过激的事情来。
而这些事情,就会让对方对你的负面印象加深,这也无形中为你的挽回增加了难度。
一般情况下,情侣只要选择了分手,无论之前爱不爱,或者有多爱,多多少少都会有些负面印象的。
而且,打败感情的最后一道防线,根本不是些“出轨”、“暴力”等等的原则性问题。
而是积少成多对对方的怨恨、不满、不解与厌恶,从而导致过度消耗之前的感情基础,最后就演变成了分手的结果。
既然有负面影响,那么在真性分手的情况下,你最好就要做到“断联”。
原因就是要帮助自己有一个时间期限来处理自身心态,以及给予对方时间过渡和思考。
如果一定要说明白关于“断联”的迷思。
那就是:
一:在挽回的过程中,并非是每段感情都要断联。
二:需不需要断联,包括断联天数和形式的制定,都是需要结合感情状况来进行判断的,不能随意套用。
比如:
分手挽回的最佳周期是在正式分手后相隔两周到半年的时间。
所以,并非是所有的断联都要“一定的时间。”
就比如你们两人是因为一些误会而赌气分的手,那你们两人就是在情绪上互相闹情绪,都在等对方给自己一个台阶下。
如果你们两个一直都在等对方给自己台阶下,那很有可能就会错过一个最佳的复合时机,最后导致的结果也就是错过。
其实可以完全不用这样的,在这种情况下,就不需要做长期断联,而且还需要“自己给自己台阶下”。
根据两人实际情况,断联一周左右,然后慢慢的复联、互动和联系。
哪怕只是朋友圈点赞,也比什么都不做的强。
这种做法就是“软性联系。”
因为你们彼此之间没有真正意义上的“互动”,只是一个再普通不过的“点赞”。
但因为刚分手没多久,反而会让彼此的心态发生一些改变。
这就是“台阶”。
既然断联是有用的,那么,该如何断联呢?
第一种:“心理戒断”
第二种:“抱有希望”
接下来我就逐一来分析下,可以根据自身问题对号入座。
第一种:“心理戒断”,主要适用于分手后不好控制情绪的人。
比如:
控制不住自己的相思之情,从而就会去联系对方,甚至就要找对方跟对方说清楚,为什么要跟自己分手。
这种情况在对方心里是非常容易增加负面印象的。
所以,如果你这方面表现越强,情绪越难以自控的话,那你最好采用“心里戒断”法。
1、说服自己把“戒断”时间分类,分成一个个小的目标。
比如,先尝试一小时不联系,做到了以后,一天,两天,三天…以此类推。
每达成一个“小目标”,就适当的奖励给自己一些实际或者精神上的奖励。
2、只要想到TA ,就把你当下所思所想的东西记录下来。
因为朋友倾诉的话,很难每时每刻都在你身边,所以你完全可以通过记录法,来复述自己的心理状态。
3、通过某种方式的“发泄”,或者强迫自己进入某种“紧张状态”。
第二种:“抱有希望”
用“自我暗示法”告诉自己,强调自己和TA分开已经成为事实,而复合则是开启两个人新的关系。
所以,首先,你要调整好自己的心态,等待时机。
当暗示自己多一份希望的时候,同时告诉自己,越能忍耐,挽回来的那天就更早。
所以,现在的忍耐是为后来的挽回做更好的准备。
抱有希望,就自然容易坚持下去。
这种方法适用于情绪管理相对好一些的男生女生。
因此,“断联”在绝大多数情况下其实都是非常适用的。
目的主要是分为两大部分。
一是:加强自己的内部情绪管理。
二是:消化一下彼此的负面情绪和去标签化印象。
然后再根据不同程度的分手情况,来进行不同程度的断联,结合以上两种心态本身,就能够更好的为挽回成功加分。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2020-12-21
一般来说一个星期差不多气就没那么重了,这个时候可以发信息或者打电话送礼物去哄一下对方,如果对方拒绝这些东西的话,你直接到场跟女朋友低头一下,给个抬价双方下吧
第2个回答 2022-04-05
我觉得最好还是两三天的时间就要直接去跟他好好道歉,因为隔的时间越久,对方可能就会觉得你不爱他,想要放弃。
双方把问题说开,彼此坦诚说出想法退让。都不要放在心上就好。
双方把问题说开,彼此坦诚说出想法退让。都不要放在心上就好。
第3个回答 2022-03-31
分手后断联的时间应该根据分手时候两人所产生的矛盾大小而定的,一般如果矛盾比较大,那就断联1-2个月时间,如果是矛盾比较小,那断联1周左右就可以了
第4个回答 2022-03-27
越快越好吧,如果你时间太晚了,可能我觉得嗯就会。变成失望了,所以说我觉得还是越快越好了。