如何克服自己自卑的弱点,使自己以后遇事不再逃避?因为从小到大家庭环境导致成了自己这样【主要因素】以至于以前在学业上,到现在的事业上遇到问题都退缩,想克服。该从何做起?
如果你不想再被人这样嘲笑,就试试我给你的建议。
首先,你得自己看得起自己,否则你永远都被人看扁。
1.自己主动跟别人打交道,主动跟别人说话聊天,有什么聊什么,别低头,要昂首挺胸,正视别人·
2.做运动。每天抽出一点时间做些运动,特别是户外运动。跑步!可以去附近学校,约几个朋友或几个学生比赛,谁输谁请客吃饭。你可以输,但不能总是最后一名,拿出你的冲劲,干劲来,尽自己最大努力冲刺。爬山!试着清晨和朋友一起去,爬上山头瞭望,一切事物尽收眼底。别爬几步就累的想休息,拿出你的毅力来,不要轻易服输。
3.周末放假去做义工,帮助他人。你会有所收获的。
4.有能力可以自己组织一些活动,比如组织同事朋友家人一起旅游,户外BBQ等等。追答
我堂弟以前也像你这样,家里人老是嘲讽他,他父母也不疼爱他,导致他性格孤僻极度自卑。后来我按照上面的方式慢慢引导他,他才越变越好,现在他已经变得很外向了,遇事也能主动寻求解决方法,也交到了很多知心朋友。
追问我20多了,还来得及吗?
追答当然来得及,任何时候都不晚
先照我说的做吧,有事可以问我
私我QQ,采纳
追问私信可以吗?加一下你的QQ
追答嗯
追问私信看到了吗?
说好的QQ了
给了采纳又没了
追答私你了。看不见?你QQ多少
追问没有
贰六零八六贰柒一零五
克服自卑,首先要找到导致自卑的最根本原因,而很多人的自卑都是在未成年时形成的。
曾经看过一句话,“人们大部分怪异行为,归根结底都是因为缺爱”,对此,我深以为然。
如何在生活中克服自卑:
1、做事尽量全力以赴,人类文明竞技生活中,尽自己的全力突破某项纪录,而不是一上来就可以达到某个结果,全力以赴做好事对人的生活中帮助很大。
2,有很强的求胜欲,做什么事情都随意应付,在某件事,某个点上要有所突破,每一件你想做好的事情上,都有强烈的求胜欲,是不可能自卑的,对于很多事情都有兴趣,如果一个人从自卑的心态转变出来,他的生活质量会比之前更好,对很多事情都感兴趣,心态变得更积极。
3,学会勇敢,勇敢与胆大很大的区别,勇敢的人本来就怕,但是做出了勇敢的行为,逼着自己上了,是意志力,相应的理智上的判断,比如有的人怕跟女孩子搭讪,怕跟女孩说话……不得不做,他逼着自己去做,这就是勇敢。胆大是天生的,勇敢后天可以锻炼的。勇敢对人来说是非常重要的品质,远远超过人的智力之类的。
4,勇敢之前摆脱依赖,像刚出社会不久能力相对弱一些的人,或家境富裕的人都有一定的依赖心理,做为男性,越早有独立的能力,越早形成不依赖任何人的习惯,对于人是特别好的,社会上不管哪个国家和地区都认同的价值观。 破除依赖对于自卑的人来说非常重要的。
很多人有自卑的心理大多是认为自己是这世间最差的人,最无能的人。常此以往的想法导致我们的心理压力逐渐增大,从而爆发出自卑的心理。当我们自卑的时候,要学会从多角度看问题,多发现自己的长处,当然不能否定自己的短处。遇到失败的时候要理性对待自己的挫折,成功的时候也要奖励自己,失败的时候再接再厉。常此以往就会锻炼出强大内心的你。
2.正确地归因
不能因一次失败,就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的,不一定是能力不足造成的。
3.从环境上改变
将自身的居住环境变得积极起来,如房间内粘贴励志的书画,屋子周围养些让人心情愉悦的花草。心理学研究表明,环境对一个人的心理起着潜移默化的影响,一个积极的环境更能让人拥有积极的心态。
4.运用积极的自我暗示
当遇到某些情况感到信心不足时,不妨运用语言暗示:“别人行,我也能行。”“别人能成功,我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。经常回忆因自己努力而成功了的事,或合理想象将要取得的成功,以此激发自信心。
5.学会对比
在与别人比较时,为了避免自卑心理的产生,应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大,或者拿自己的弱点与别人的优点相比,总免不了自卑感。
与人比较时要讲究“可比性”——选择适当的参照系,否则只有“人比人,气死人”。
6.笑是消除一切消极情绪的良药
笑是这世界上最美东西,笑能打动人心,融化千年冰峰。当我们自卑或者情绪不好的时候,不妨强制自己去微笑。把微笑当成习惯,那么我们的心态也就发生了变化。
7.从行为上改变
心态影响行动,反过来,行动影响心态。当人积累了足够多的积极的行动之后,人也会自觉的变得积极起来。
多做开阔心身的活动,如跑步,远行。运动能加快血液循环,加快新陈代谢,心理学研究表明,人在运动的时候的心跳加快,身心活跃,消极的情绪会得到舒缓。
8.多交益友,帮助他人
创造温暖、积极向上的良好气氛,使自己处于关心,和谐的人际关系中。自卑者因为害羞,内疚,不安等原因,常常封闭自己,越是封闭自己则越是自卑。帮助他人,助人为快乐之本,可以在帮助的人过程中感受自己的价值。
正是这一心理机制的作用,自卑感就成为许多成功人士成功的动力,成了他们超越自我的“涡轮增压”,而“生理缺陷”愈大的人,他们的自卑感也愈强,寻求补偿的愿望就愈大,成就大业的本钱就愈多。 解放黑奴的美国总统林肯,不仅是私生子,出生微贱,而且面貌丑陋,言谈举止缺乏风度,他对自己的这些缺陷十分敏感。
为了补偿这些缺陷,他力求从教育方面来汲取力量,拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书,尽管眼眶越陷越深,但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑,并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷,耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》,他的名言“人啊,你当自助!”成为许多自强不息者的座右铭。
在补偿心理的作用下,自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑,人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足,这就促使其努力学习别人的长处,弥补自己的不足,从而使其性格受到磨砺,而坚强的性格正是获取成功的心理基础。 自卑也能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出,在每个人的内心深处都有一种灵性,凭借这一灵性,人们得以完成许多丰功伟业。
这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量,即维持个性,对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格,就要自己克服自卑,战胜自我。因此,令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值、道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来,而真正能够解救我们的,只有我们自己,即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人” 。
强者不是天生的,强者也并非没有软弱的时候,强者之所以成为强者,是因为他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时,他害怕那些大球星瞧不起自己,竟紧张得一夜未眠,他本是球场上的佼佼者,但却无端地怀疑自己,恐惧他人,后来他设法在球场上忘掉自我,专注踢球,保持一种泰然自若的心态,从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。
球王贝利战胜自卑的过程告诉我们:不要怀疑自己、贬低自己,只要
寻找自信,一定要先认可自己,肯定自己,对自己说我一定能处理好这个问题,要先鼓励自己,自信就来了