如题所述
我也总是这样,心情不好的时候特别是工作压力,生活压力。就会萌生想吃东西的念头,早餐午餐都很准时也很健康。本着碳水+蔬菜+蛋白的理想搭配,就是晚餐。罪恶的零食、小摊、高热量的食物,一次次毁了我的晚餐。但是,我就是不长记性,每次吃完就会莫名的愧疚感,就通过运动来抵消掉,希望燃烧点热量。其实,不是。我做过实验,晚餐吃得很多,疯狂运动,还是会长胖。唯有控制饮食,才能控制体重。
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如题所述
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