z690装13代怎么更新bios

可以通过官网下载BIOS最新版本，从BIOS设置中开启USB启动功能，将下载的BIOS文件保存在U盘根目录，然后重启电脑，按F7进入升级BIOS，选择U盘更新BIOS即可。
拓展：更新BIOS之前，最好备份原有的BIOS，更新过程中如果出现任何问题都可以恢复原有的BIOS版本。同时，更新BIOS时最好使用厂商提供的更新工具，而不是用第三方软件更新，以确保更新的安全性和可靠性。

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