佳明255力量训练怎么是有氧

跑步，散步等。Garmin设备会将训练效果细分到有氧训练效果和无氧训练效果两项分别展示。在30分钟以上的运动可以叫有氧运动，例如：跑步、散步、骑自行车、游泳、舞蹈、球类运动等。从0到5（0代表无效果，5代表过度）来为每次训练进行评估，3-4代表有氧运动，有规律、节奏的运动，负荷强度为人体最大负荷强度的60%—80%。并且能够持续时间长。garminFenix是一款采用先进的GPS定位导航技术，为户外运动提供全面的导航、航迹记录功能以及丰富的行程信息的腕表。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：https://verywind.cn/ee/v3yfv3y37xevv7vrfe7.html