如题所述
随着社会竞争的加剧，男性朋友应酬多，养成了很多不良的生活习惯，不仅摧残身体，还会引发很多疾病。其中，阳痿是长期不良习惯造成的。那么，导致阳痿的习惯有哪些呢？阳痿后应该注意什么？请看下面的介绍。
第一，阳痿发生在不良习惯上。
1、容易生气
大多数男人都知道生气会伤肝，让自己难过，却不一定知道生气也会导致勃起困难。研究表明，暴怒往往会导致男性性功能下降，甚至阳痿。
2.易怒和焦虑
生活中，男青年因为年轻气盛，总会为一些鸡毛蒜皮的小事焦虑，或者对工作中的事情有烦躁和紧张的情绪。如果把这种情绪带入性生活中，就会导致阳痿。
3.吸烟
吸烟对身体非常有害。除了对呼吸系统的危害，还会影响血液循环，造成血液黏稠，血管狭窄。此时勃起功能会受到严重影响，导致阳痿。
4.乱吃药。
服用春药对男人有害，但对他们没有好处。春药虽然可以提高男方夫妻的生活质量，但可能会影响精子的活动力。所以，服用春药可能从另一个角度影响男人的生育能力。
第二，阳痿饮食中宜忌口。
1.适当补充脂肪。
因为男性体内脂肪减少，精子的形成也会受到影响。导致男性朋友性欲降低，可能导致不孕。对男性朋友的打击是很大的。
2.多吃有营养的食物。
滋补的食物就是我们常见的，比如排骨汤、八宝粥、桂圆莲子、核桃、糯米、黑米、高粱、燕麦、小米等等。
3.不要抽烟或喝酒。
吸烟会杀死精子，降低精子的质量和活力。不要吃太油腻、太甜和太咸的食物。
4.添加一些
以及维生素和微量元素。
补充一些维生素和微量元素，特别是维生素E和维生素A，维生素A和E对维持性功能和延缓衰老有非常好的作用。它们在促进睾丸发育、增加精子生成和提高精子活力方面起着决定性的作用。所以建议多吃些鲜枣、山楂、青椒、西红柿。
5.多补充优质蛋白质。
富含优质蛋白质的食物有：鸡、鸭、鱼、蛋等。因为精子的主要成分是蛋白质，优质的蛋白质可以提高性欲和精液、精子的产生。
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