如题所述
从小事做起，养成好习惯。水滴石穿，任何你所渴望的坚强品质都来源于脚踏实地的努力。生活中千千万万件小事锻造着你的意志力，对做任何小事，只要注意训练意志力，它们就会使我们变得更加强大。比如规定自己10点前睡觉，刚开始时可以采取闹钟提醒，设置手机，电脑自动关机等方式，以克制自己，慢慢的养成了这个好习惯，也就有了成就感，不断去坚持，自制力也就慢慢就强了。
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第1个回答 2019-03-26
给自己制定计划。凡事都有计划，有目标并愿意按照计划目标去踏踏实实做事的人一般自制力都比较强。这是因为一个有明确目标的人抵制外界诱惑和干扰的能力（包括一些诱使自己违法的念头，因素）会比一般人要强，而且当自己按照计划朝着目标一步步迈进时，自己也会越来越有成就感，这也将增强自己的信心，帮助自己抵制诸如可能致使自己违法的念头和因素。
第2个回答 2019-03-26
自制力，就是调控自己的能力。比如生气不过三分钟，比如睡前不大吃大喝，比如考试前不熬夜，比如每天规定运动半小时等等。调控不良的生活、工作或者为人处世习惯，坚持所有对自己有益的习惯。这同时就体现出了一种自律性。自律的人，是负责任的人，对自己，对别人都是。已所不欲，勿施于人。一直专心于建设自己良性循环的小世界，不随大流，也不愤俗，就是着重于管好自己。
第3个回答 2019-03-26
要想养成自己的自制力和自律性，必须明白自己应该每天做什么？并且了解自己的身体状况，然后在确定怎么做，怎样步置好自己的坐息时间，步置完毕后，努力的按自己规定的去做，这样曰久天长，慢慢的，慢慢的就会养成一种良好的生活习性。一种良好的生活习惯不仅提高自己的工作效力，又能让自己健康快乐！总之对自己的工作、生活、身体都大有好处。
第4个回答 2019-03-26
自制力，多半是先天性，随着自己的脾气本性决定的。要想有效的提高，就得放平心态，稳定好自己的情绪，做到荣辱不惊，坦然至若。说的容易，做起来有点难度！为什么说，当过兵的人都比一般百姓有素质，讲纪律。就源于军旅中的学习和鞭策！
