溺水该怎么自救与急救？

不熟悉水性的人误入深水中，千万不可慌乱，要努力保持头脑清醒，采取自救措施。方法是尽量仰头，口向上方，使口鼻露出水面，这时就能进行呼吸。呼气宜浅，吸气宜深，万不可将手上举或挣扎，这样反而会使身体下沉，同时立即向岸上的人呼救。

如果溺水的人还在水面活动，救护人员宜从其背部拉住腋窝托出，如果救护人员游泳技术并不熟练，最好携带救生器材下水，但需注意不要被溺水的人紧抱缠身，以免累及自身。

如溺水的人呼吸已停止，可在水中边游泳边作口对口人工呼吸，救上岸后，迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，有活动的假牙也应取出，以免坠入气管，还需解开溺水者衣扣、腰带。

如发现溺水者口内有水或肚子鼓胀，应将水控出。救护者一腿跪地，另一腿屈曲，将溺水的人腹部放在自己的膝盖上，使溺水者头下垂，然后再按其背部。也可利用地面上的自然斜坡，将头部放在下坡位置；用小木凳、大石头等垫在溺水人肚子底下也可以控水。小孩溺水，可倒提双足控水。应注意，如按背几下无水外溢，就不必再坚持控水。若呼吸、心跳已停止，要立即做人工呼吸及心脏按压，绝不可再为控水耽误时间。即使在送往医院的途中，也不能停止人工呼吸和心脏按压。