如何在Adobe Premiere上给不够撑满全屏的照片加背景?

我在剪辑片子的时候用了几个手机拍的视频,由于不够大撑不满整个屏幕,所以旁边的边框都是黑色的很难看。请问有人知道怎么把背景改一下吗?最好是像很多快拍或者Buzzfeed视频这种,背景就跟视频是同步,只不过是模糊的(如图)。谢谢!!

我一般是用一个固定的没有特殊意义的画面做为背景。因为不停换背景会使人感到眼花缭乱。

如下图

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