如题所述
让伴侣“承受”过多情绪,把ta当成情绪垃圾桶,不仅可能毁了关系,还可能毁了你。伴侣承受负面情绪的能力是有限度的
只有你能为自己的情绪负责
很多时候我们会觉得,快乐取决于别人如何对待我们。所以我们想把负面情绪倾倒给伴侣,获得安慰、支持。这能让你爽一时,可下次仍会陷入负面情绪而痛苦。
事实上一个人是否快乐,其根本原因,不在于外界,而在于他的心是如何感受和认知这个世界的。这与我们的认知水平、潜意识完善程度等等人格水平相关。
每个人都希望成为更好的自己。可如果始终依赖伴侣帮自己解决情绪,缺乏向内的反思与成长,在情绪管理上我们就始终是个长不大的孩子。难道我就不能和伴侣表达我的负面情绪了么?当然不是!我们可以表达负面情绪,让对方分担,但不要把对方当成情绪垃圾桶。
这其中最大的区别是,表达情绪是有意识的还是无意识的。
举个例子,在工作中受了委屈,回到家里需要伴侣帮忙缓解情绪。如果把对方当成情绪垃圾桶,回到家里不管对方的情绪、不管对方有无时间、不管对方能否承受,一顿噼里啪啦表达自己的委屈,甚至和对方找茬发泄情绪。这种只管自己爽,完全不顾忌对方的情绪表达,只会毁了关系,害了自己。
以下是给大家的几点建议
1.觉察情绪,思考清楚需要
回家的时候,你知道自己带着委屈的情绪,需要伴侣帮助调节。
2.在合适情况下,向伴侣阐述清楚自己的感受和需要
3.表达爱与感谢
当对方抚慰你的情绪后,和对方说句 “谢谢亲爱的,最爱你了”。
一方面让对方感到爱与认可,另一方面也是告诉自己 “我的情绪我自己负责,对方不欠我,也不是应该的”。
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第1个回答 2022-04-30
不应该。因为两个人在一起还是应该留一些尊重和颜面的,应该照顾到对方的情绪和感受,而不是一味地把对方当成是自己的情绪垃圾桶,当你把你的真实情绪表达出来,对方可能会恐惧你,会逃离你。
第2个回答 2022-04-30
虽然伴侣应该包容彼此的一些小缺点,但是我觉得不能一直把自己的坏情绪给对方,否则两个人的感情会出现问题。
第3个回答 2022-04-30
如果你有什么不好的事可以跟伴侣说,这种情绪是可以分享的,但是不能无理取闹的发脾气,这种不应该是伴侣应该承受的,伴侣可以包容你的一切,但是我们也不应该肆无忌惮。