都说纤维素好,但是我们对它的了解却少之又少.
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ãã麦麸ï¼31%
ããè°·ç©ï¼4-10%ï¼ä»å¤å°å°æå为å°éº¦ç²ã大麦ãçç±³ãè麦é¢ãèç±³é¢ãé«ç²±ç±³ãé»ç±³ã
ãã麦çï¼8-9%ï¼ç麦çï¼5-6%
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ããè±ç±»ï¼ 6-15%ï¼ä»å¤å°å°æå为é»è±ãéè±ãèè±ãè¸è±ãè±è±ãé»è±ã红å°è±ã绿è±
ããæ 论谷类ãè¯ç±»è¿æ¯è±ç±»ï¼ä¸è¬æ¥è¯´ï¼å å·¥å¾è¶ç²¾ç»ï¼çº¤ç»´ç´ å«éè¶å°ã
ããè¬èç±»ï¼ç¬ç±»çå«éæé«ï¼ç¬å¹²ççº¤ç»´ç´ å«éè¾¾å°30-40%ï¼è¾£æ¤è¶ è¿40%ãå ¶ä½å«çº¤ç»´ç´ è¾å¤çæï¼è¨èãèè±ãè èãåçãç½èãæ²¹è
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ããåæï¼3-14%ã10%以ä¸çæï¼é»è麻ãæ¾åãæä»ï¼10%以ä¸çæç½è麻ãæ ¸æ¡ãæ¦åãè¡æ¡ãèµçåã西çåãè±çä»
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ããåç§èç±»ãèç±»ã奶å¶åãåç§æ²¹ãæµ·é²ãé 精饮æã软饮æé½ä¸å«çº¤ç»´ç´ ï¼åç§å©´å¹¼å¿é£åççº¤ç»´ç´ å«éé½æä½
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