我晚上不吃饭有两个月了，以前都没事，最近胃开始痛了。吃了又怕长胖，我该怎样安排饮食。
麻烦帮帮忙！
我晚上还是有吃水果的。还有我早上都是睡觉，到中午起来直接吃午饭。
我晚饭时间经常喝酸奶，是不是空腹喝酸奶不好哦？导致胃酸过多？
晚饭只吃水果，早饭又不吃，你的胃肯定会出现问题。而且，因为之前摄入少，你中饭那一顿，吸收很可能会增加，未必就能减肥。
身体健康是最重要的，吃减肥药，或者不吃饭都是不科学的。零食可以不吃，但三餐必须正常。还是运动减肥吧，但别几天就想看效果，要坚持。
身体健康是最重要的，吃减肥药，或者不吃饭都是不科学的。零食可以不吃，但三餐必须正常。还是运动减肥吧，但别几天就想看效果，要坚持。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2009-06-18
为了减肥不吃晚饭是绝对错误的行为，晚上可以少吃些以水果蔬菜为主的食物，苹果，西红柿，黄瓜等。每天三餐的饮食应注意摄入少量的糖类与含脂肪食品，米面这些主食应当少吃，多吃蔬菜和少量的水果，还有豆制品高蛋白食品，再加上适当的运动可以达到安全减肥的效果，减肥不能着急，短期的强迫式减肥只能会给身体带来危害。
第2个回答 2009-06-18
你可以喝点小米粥，有营养，而且也不会长胖，不信你可以试试。多去看看养生的书吧，你这样减肥会伤身的。
第3个回答 2009-06-18
很明显这样下去，胃会受不了的了，这是胃想大脑发出的一生理信号，赶紧改变习惯，不然以后弄成胃溃疡，胃穿孔可是无法补救的了，再说就是减肥也是在吸收上做手脚啊，消化系统是一定要保护好的了。
第4个回答 2009-06-18
晚上不吃饭也能胃疼？
那你可以吃些 稀粥 或者 水果来垫垫肚子 这样不至于太饿
那你可以吃些 稀粥 或者 水果来垫垫肚子 这样不至于太饿
