感觉自己好像得了多疑症，老是瞎猜。整天怀疑这怀疑那，把自己整的精神都要崩溃了。每天都瞎怀疑，怀疑女朋友怎么了，作了对不起我的事之类的，但冷静下来可以非常肯定的说，她绝对没问题。现在的情绪也影响她的心情，自己感觉太累了，闲下来就会瞎想，控制不住自己，我快受不了了。该怎么办啊？有什么好办法吗？都准备去医院看心理医生了！
喜欢猜疑的人大都敏感，不自信，如果你只是对你女朋友有猜疑，对其他的人和事不猜疑的话，那说明你太爱，太在乎你的女朋友，爱不是坏事，但这样的爱，对她和你来说都可能是负担，你要试着控制自己的情绪，千万不要说出那些伤害女朋友也伤害自己的话，更不要去监视她或者翻看她的手机等。最好跟她谈一谈你的感受，在她的配合下，你会更好的恢复，例如让她多陪陪你，多说爱你等等。
下面是多疑症的自我治疗方法，
（1）了解多疑心理产生原因。多疑心理产生的原因，往往和消极的暗示有关。
（2）认识危害，加强修养。要认识到无端猜疑的危害及不良后果。英国哲学家培根说过：“猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”我们认识了多疑的危害，就要果断地克服多疑，要用高度的理智、宽阔的胸怀，友善的态度对待他人，只要我们心广大如天地，虚旷如日月。就不会为这些小事而斤斤计较，无端猜疑了。
（ 3）自我暗示，厌恶猜疑。当你猜疑别人看不起你，在背后说你坏话，对你撒谎的时候，你心里可以不断地反复地默念“她不会看不起我”，“她不会说我坏话”，“她不会对我撒谎”。“我不该猜疑她”，“猜疑人是有害的”，“我讨厌猜疑”等等。这样反复多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。
（4）交换意见，坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来，心平气和地谈一谈，只要你以诚相见，襟怀坦白，相信疑团是会解开的。
（5）放松点，先查明真相，再计划行动。
下面是多疑症的自我治疗方法，
（1）了解多疑心理产生原因。多疑心理产生的原因，往往和消极的暗示有关。
（2）认识危害，加强修养。要认识到无端猜疑的危害及不良后果。英国哲学家培根说过：“猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”我们认识了多疑的危害，就要果断地克服多疑，要用高度的理智、宽阔的胸怀，友善的态度对待他人，只要我们心广大如天地，虚旷如日月。就不会为这些小事而斤斤计较，无端猜疑了。
（ 3）自我暗示，厌恶猜疑。当你猜疑别人看不起你，在背后说你坏话，对你撒谎的时候，你心里可以不断地反复地默念“她不会看不起我”，“她不会说我坏话”，“她不会对我撒谎”。“我不该猜疑她”，“猜疑人是有害的”，“我讨厌猜疑”等等。这样反复多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。
（4）交换意见，坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来，心平气和地谈一谈，只要你以诚相见，襟怀坦白，相信疑团是会解开的。
（5）放松点，先查明真相，再计划行动。
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第1个回答 2009-08-04
哈哈~~你咋跟我以前是一样啊！
这说明你太爱你女朋友了，但是你的爱有些偏激。即使你的女朋友是你未来的老婆，结婚了彼此还是有自由的，谁都会有朋友。你说对吧？
让自己忙起来，每天做些事情，就不会想来想去了。对女朋友多些问候和关怀，这样她才会感觉到你的爱。
这说明你太爱你女朋友了，但是你的爱有些偏激。即使你的女朋友是你未来的老婆，结婚了彼此还是有自由的，谁都会有朋友。你说对吧？
让自己忙起来，每天做些事情，就不会想来想去了。对女朋友多些问候和关怀，这样她才会感觉到你的爱。
第2个回答 2009-08-04
踢场球，旅旅游，放松一下心情，看有无好转。
若无再找朋友谈谈心，或看看心理医生。
若无再找朋友谈谈心，或看看心理医生。
第3个回答 2009-08-04
把精神集中在别的事情上,别让自己有时间停下来乱想就行了.
第4个回答 2009-08-04
性格开朗一些，运动多一点。
