来月经可以做瑜伽吗

在月经期间是可以做瑜伽的，瑜伽是一种比较慢的运动，在月经期间做瑜伽一般对身体是没有影响的，并不会消耗太多的体力。但是像那种高难度的瑜伽动作，在月经期间还是不要做，做一些比较简单的就可以了。在月经期间比较适合的运动，除了瑜伽之外，还可以散散步，但是像跑步、游泳，还有跳高、跳远等这些剧烈的运动，在月经期间还是要尽量的避免。因为月经期间如果过度的劳累，休息不好是容易导致月经量增多，还有就是容易引起腹痛的。经期还要清淡的饮食，少吃辛辣刺激和活血的。

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