我才十二岁，就一百多斤，怎样才能瘦下来呢

我不赞成绝食减肥，要苗条还要健康吖。喝牛奶的话要脱脂的，别吃油炸食物，别吃含糖分高的食物，吃饭吃八分饱，晚餐少吃点，坚决不能吃宵夜，平时吃米饭的时候别就吃肉，吃肉的话就别吃米饭了，吃完油腻的东西后 喝些茶刮刮油，其实适当的吃些纯正的蜂蜜是不错的，不过现在市面上卖的多数都加过白糖的，这种常吃会变胖。平时少坐车 多走路。苦瓜减肥是有效果的，但并不会拉肚子的啊！拉肚子的同学是杂苦瓜汁的时候苦瓜没清洗干净吧？也可以把黄瓜当水果吃，平时还是要多喝水的

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：https://verywind.cn/ee/v7y72jx2v7y73v3vyrx.html