考研压力好大，还有一个星期，觉得自己复习不完了，好多东西没有背，我该怎么办？

首先是调整好心态

备考时间有限，意味着学生在备考期间需要面对极大的压力，这种压力会作用在学生的心理和身体上，长期压抑甚至会导致精神和健康都出现疾病。情绪管理能力很重要。当然，每个人调整心态的方式都不一样，在这里给大家分享一些方法，供各位进行参考：听一些节奏不是太快，歌词和歌手嗓音带着故事感的音乐，既是舒缓心神，也是转移注意力。

其次是调整复习策略

一般情况下，学生会感到“复习不完”的原因有二：复习效率低、备考时间短。

复习效率低，大多数时候是因为分心。分心有两种情况：第一种，复习英语时想政治，复习政治时想英语，各种知识混杂在脑子里，三心二意；第二种，手机。第一种不常见，因为大部分考生的学习能力足以克服这个问题。第二种比较恐怖，因为我们很难做到一天之内不碰手机，所以控制使用手机的时间就变得非常重要。

备考时间短，这种心理产生于备考开始的时间过晚导致的焦虑。建议是，大一可以稍加放松，但大二最好就开始思考是否要考研，如果决定考研，那就从大三开始准备，备考时间绝对充足。

值得一提的是，拖延症这一现象并不是只存在于个人，而是广泛地存在于大部分学生身上。大三，甚至大四才开始准备考研的大有人在，因此，同学们没必要因为“有人大一就开始复习了，他复习了四年，我比不上他，我肯定考不上”这种理由而自暴自弃。拖延症并不可怕，可怕的是无限制地放任自己拖延。意识到自身拥有拖延症，同时调整心态、找对复习策略，这是“在有限的时间内掌握尽可能多的知识”的先决条件。