假努力差点毁了我

“假努力”差点毁了我？

我一直都在做正确的事情，和时间交朋友。再小的改变，乘以365天，都会发生质的飞跃，所以不要小看当下的力量，尽管去做其它的交给时间就好。把简单的事情重复做好就是不简单！

分享8个提高效率的方法：

1、设立每日学习计划。

2、专注自己，找对方法。(理解能力差就多花时间，多总结多复盘)。

3、3分钟缓冲时间(走神的时候放空3分钟，听歌闭日养神，不勉强继续学下去)。

4、5+1+1学习方法(5天工作日学习，周末天放纵日，一天总结日)。

5、利用碎片时间提升自己，培养自身技能。

6、拒绝无效社交，享受独处。

7、不急于求成，做长期主义者。

8、自律即自由。

假努力的表现

1、买ipad想学习，结果总拿来追剧玩游戏学起东西来一心二用，学一会就要玩一会手机，下载资料撑爆硬盘，却几乎从未打开。

2、看上去很努力，不知道为了什么努力，没有目标和计划。

3、说要自律学习，之后三天打鱼两天晒网。

4、学东西三心二意，最后什么都没坚持。

5、去图书馆学习，先和书柜背景拍张照发朋友，然后就一直对着朋友圈自我感动，没心学习。

6、平时有收藏许多学习方法、各科目学习干货，励志鸡汤等等的好习惯，但是这些东西一直在收藏夹吃灰，从来没有打开看过。

7、信心满满学一天，刚学5分钟就摆烂。

8、自律软件是下载很多，就是很少去打开。

9、熬夜报复性学习，第二天没精打采上课没听进去，工作没按时完成。

10、很喜欢看鸡汤来激励自己，却不用实际行动改变自己。

11、回家先玩两个小时，十点了才开始干活。

12、背单词只背前十页，不到十页就放弃。

13、报了健身瑜伽班，虽然去了，但大部分时间都是用来拍照、修图、发朋友圈。

14、只想呆在舒适圈，喜欢在简单的事情上重复浪费时间。

15、课程看一堆，却从来不做练习不实践。

16、什么东西都是三分钟热度，今天想做这个，明天又想干那个，什么都学不好。

17、总是抱怨，失败了会有很多借口，太难了，太粗心了，运气不好。

18、一天看似很忙，却什么也没干。

19、大量刷题，却从来不看错题，不花时间总结。

20、盲目地按照别人的学习计划和学习方法，其实根本就不适合自己，却仍在坚持。

21、事情也只挑容易的做，难的直接放弃。

22、突然被打了鸡血，想起一出是一出。

如何摆脱“假努力”

1、明确目标

不清晰的目标，会让我们陷入自我满足的陷阱。我们要懂的拆分大目标，分解为日常计划。比如我们想一个月减8斤，想早睡早起，想说一口流利的英语这些大目标，拆分成每天简单到能「随手就能完成」的程度。

比如今天跳绳100个，看10-20页书、背5个单词，花10分钟听力，每个月存100元，坚持做这些看似琐碎，但轻易能完成的事情，久而久之就能养成许多好习惯，渐渐替代了坏习惯。

2、专注一件事

稻盛和夫说：“不管是任何工作，只要我们全身心地投入，必将获得成功。”所以一旦开始计划做某件事，就不要挂念其他事，关掉电子产品，放在看不见的地方，你的专注力会大大提高。

3、执行力强一点

有想努力的事，现在就做，不要等到明天。有好的学习方法，现在就用，不要放在收藏夹吃灰。计划不是明天的事，计划是下一秒我要干什么。

4、把努力当成一种习惯，而不是三分钟热度

世上没有不弯的路，人间没有不谢的花，我们普通人这一生，能力是有限的但是，努力却是无限的，机会不是你坐等而来的。请把努力当成一种习惯，而不是三分钟热度。坚持才是王道，每一个你羡慕的背后，都是别人努力争取来的。

看到别人有些成绩了，自己就跟打了鸡血一样，下定决定去找方法，可是往往坚持不到一天的时间。请记住努力是一个可持续性的过程，隔三差五的努力，只会起反作用。

5、形式少一点

有些人学习时总喜欢搞形式主义，要布置书桌了再学习，要用不同颜色的笔做笔记，明明加班没事做还要发朋友圈。我不反对来点形式提升幸福感，但你想想，你在形式上花的时问是不是太多了呢？真正的努力不需要大张旗鼓的宣扬。

6、时间≠努力

你得承认一件事，时间长短≠努力多少，不要用自己低质量的努力去衡量结果。表面上你一整天都在学习，但实际上你可能大半天都在摸鱼、聊天。勇敢点，承认这事不丢人，很多人都有这毛病。早点认清自己并改变才是最要紧的，做好每个时间段的计划，提高做事效率，积极学习。

7、别把失败当回事

我们这一生本来就要经历很多次失败，不要努力一点就想收获很多，虽然考试会经历不及格，找工作都要被拒接N次，但失败不是证明不行，只是证明你方法错了，或者目标错了，其实换一个再试试，没什么好可怕的。不经风雨怎么见彩虹。

8、做自己想做的，找到热爱

兴趣爱好能让自己的生活感到充实。比如画画、唱歌、练乐器、养植物等等，只要生活中能有一样东西让你得到成就感，享受生活，你就有动力去学习。无需意志力。